Treningstips: Bakkeintervall

I dag presset jeg meg selv til å gjennomføre en bakkeintervall. Jeg hater det, alltid grusomt, men etterpå føltes det godt, og det er en sykt effektiv treningsform.

Dagens løp så sånn ut:
-oppvarming
-vanlig bakkeløp x6 (ca. 150-170m)
-baklengs x2
-sidelengs x1 på hver side.
-nedjogging

Bakken jeg løp blir litt brattere halvveis (etter ca. 100-120m) og den greier jeg ikke løpe, men går raskt. Så gikk jeg rolig ned igjen :)

2 kommentarer

Cassandra Lysgård

18.12.2013 kl.19:12

Så flink du er. :)

Kristina B.

18.12.2013 kl.21:01

Cassandra Lysgård: Takk, prøver alltid :)

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i å være aktiv, og målet er å spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel på denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits