Tips; Bakkeintervall

P mandag skrev jeg et tips om kortintervall HERog her kommer min andre favoritt intervall-trening, nemlig bakkeintervall. M informere om at dette er slik jegliker gjre det.

Fr var det noe av de absolutt verste jeg visste om, greide det absolutt ikke. N har det blitt en favoritt, for dette er noe som gjr vondt der og da, og s fles det sgodt etterp. Nr jeg lper bakkeintervall, s har jeg to bakker jeg pleier variere mellom. En lang og litt slakere bakke, og en kort og sykt bratt.



Bakker vises jo ikke p bildet. Men denne er den litt lengre og slakere bakken. Her prver jeg f lpt ca ti ganger. I et tempo som jeg klarer holde alle dragene, og jeg gr rolig ned og lar pulsen roe seg. Jeg pleier ogs lpe et par ganger baklengs, sidelengs og et par spurt helt p slutten, for f ut alt av energien.



Her er en helt sykt bratt bakke. Snn serist bratt! Denne er helt sykt tungt for meg, og jeg gjr mitt beste med presse meg til lpe 7 ganger.

N br man jo finne en bakke en selv fler seg komfortabel med. Man trenger heller ikke lpe, i starten kan rask gange vre minst like effektivt, bare man kjenner pulsen ke. En annen ting er jo om bakken er kort og slak, br man lpe den flere ganger enn om den er lengre. S... ja, jeg gjr helt omvendt, med lpe flere ganger i den lengre bakken og mindre i den korte, men igjen.. den er s sykt,bratt!

Litt snn rotete innlegg, men ja, dette er ikke mer avansert enn at du skjnner!

Hva synes du?


7 kommentarer

Kristi Pedersen

04.04.2014 kl.11:28

veldig fint innlegg! :D jeg liker ogs veldig godt bakkeintervall :)) hper du fr en nydelig helg <3

Kristina B.

04.04.2014 kl.11:44

Kristi Pedersen: Takk :) Du m ogs en fin fredag videre og en super helg !

mammavanja

04.04.2014 kl.12:17

Flink! Haha, jeg fr drlig samvittighet nr jeg leser hvor flinke andre er med trening! :) M f fikset meg mer tid snart s jeg fr begynt trene litt. Ryggen min trenger det!

Kristina B.

04.04.2014 kl.12:41

mammavanja: Neida, men en liten en som trenger tid og oppmerksomehet er det jo ikke en selvflge at man fr tid. Det gr jo ann trene "sammen" med Filip da, om han leker seg s kan en ta litt styrke p stuegulvet, eller g turer er jo deilig. Drlig samvittighet skal du ikke ha hvertfall :)

Emilie-Therese

04.04.2014 kl.17:21

Herlig! Skulle nske det ikke var sn ute her, for da hadde jeg virkelig sprunge i bakker ! :D

Kristina B.

04.04.2014 kl.17:48

Emilie-Therese ♡: Sn + bakker = ekstra tungt. Ser den alts. Ikke lenge siden jeg gjorde det selv, ett skritt frem og to tilbake ;)

Emilie-Therese

04.04.2014 kl.17:49

Sv; Det er helt klart, det er diggere nr du beseirer noe tungt, men det er s glatt om vinteren, for de er helt elendige p str.

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i vre aktiv, og mlet er spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel p denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits