Styrketrening hjemme

God kveld!
I dag var vi på en liten bytur for å bytte diverse julegaver, og med meg hjem ble det bare nesespray og noen hårprodukter, samt ei oppskriftsbok som jeg har ønsket meg en stund; "Kokebok for studenter". Jeg er kanskje ikke student, men den er ganske enkel og grei :) 

Ellers, så vurderte jeg å dra innom jobb på styrkerommet der å trene, men kom hjem såppas sent at jeg bestemte meg for hjemmetrening med et utstyret jeg hadde. 

Jeg kjørte
:
Goblet squat x 10  x5 
Hoftehev x 10  x5
Bulgarsk utfall x7  x3 + x5  x2 fot
Ett-beins-markløft x7  x5 hver fot 

Jeg brukte vekter, men bryr meg ikke om å skrive antall kiloene. det betyr veldig lite :)

 

Jeg har ikke bilde fra akkurat øvelsene, men jeg har funnet en yoga-øvelse som jeg har fått sansen for, og som jeg har bestemt meg for å få til skikkelig godt.
xMxkeMy6Il

Denne øvelsen heter visst frosken etter det mamma sa. Må tøye og styrke opp så jeg greier å strekke ut beina. Foresten så er tightsen egentlig oransje, og ikke rosa. haha!

 

Har du trent i dag?
Hva har du gjort ellers?


Ønsker deg en strålende romjul videre og ett godt nytt år :) 


 

5 kommentarer

Maria

29.12.2014 kl.21:01

så fin blogg du har :) hadde satt pris på om du tok en tur innom bloggen min. Ha en fin kveld!

Kristina B.

29.12.2014 kl.21:40

Maria: Tusen takk, det var hyggelig å høre. Jeg skal ta en tur innom :)

jannickea

30.12.2014 kl.15:42

det må være tungvint ?

Kristina B.

30.12.2014 kl.17:24

jannickea: Hva må være tungvint?

jannickea

31.12.2014 kl.15:25

jeg hadde ikke klart det men nå har jeg sykdom og da hehe du er sterk og tøff ha en fin kveld godt nytt år

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i å være aktiv, og målet er å spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel på denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits