Styrketrening hjemme

God kveld!
I dag var vi p en liten bytur for bytte diverse julegaver, og med meg hjem ble det bare nesespray og noen hrprodukter, samt ei oppskriftsbok som jeg har nsket meg en stund; "Kokebok for studenter". Jeg er kanskje ikke student, men den er ganske enkel og grei :)

Ellers, s vurderte jeg dra innom jobb p styrkerommet der trene, men kom hjem sppas sent at jeg bestemte meg for hjemmetrening med et utstyret jeg hadde.

Jeg kjrte
:
Goblet squat x 10 x5
Hoftehev x 10 x5
Bulgarsk utfall x7 x3 + x5 x2 fot
Ett-beins-marklft x7 x5 hver fot

Jeg brukte vekter, men bryr meg ikke om skrive antall kiloene. det betyr veldig lite:)

Jeg har ikke bilde fra akkurat velsene, men jeg har funnet en yoga-velse som jeg har ftt sansen for, og som jeg har bestemt meg for f til skikkelig godt.
xMxkeMy6Il

Denne velsen heter visst frosken etter det mamma sa. M tye og styrke opp s jeg greier strekke ut beina. Foresten s er tightsen egentlig oransje, og ikke rosa. haha!

Har du trent i dag?
Hva har du gjort ellers?


nsker deg en strlende romjul videre og ett godt nytt r :)


5 kommentarer

Maria

29.12.2014 kl.21:01

s fin blogg du har :) hadde satt pris p om du tok en tur innom bloggen min. Ha en fin kveld!

Kristina B.

29.12.2014 kl.21:40

Maria: Tusen takk, det var hyggelig hre. Jeg skal ta en tur innom :)

jannickea

30.12.2014 kl.15:42

det m vre tungvint ?

Kristina B.

30.12.2014 kl.17:24

jannickea: Hva m vre tungvint?

jannickea

31.12.2014 kl.15:25

jeg hadde ikke klart det men n har jeg sykdom og da hehe du er sterk og tff ha en fin kveld godt nytt r

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i vre aktiv, og mlet er spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel p denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits