Miniserie; Tren hjemme 2

Her kommer andre velse i min lille treningsserie.
Jeg m bare si at jeg er fullstendig klar over at min egen utfrelse er ikke helt god, jeg var veldig sliten da jeg tok disse bildene, og de ble tatt litt i hast.



Andre velse: Gende utfall


Prvd hold s nr nitti grader i legg/lr p begge fttene som mulig, og "g bortover". I det du lfter den bakre foten, setter du den rett forran og ned i en ny utfall. For tyngre, s kan du ogs holde flakser med vann i hver hnd, eller manualer om du har.

HER finner du VELSE 1.

Ta med denne i ditt hjemmetreningsporgram, kjr tilsammen 20 skritt, (10 p hver fot), 3-4 serier.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i vre aktiv, og mlet er spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel p denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits