Test av ny intervall

Heisan!
Jeg må bare tipse om en ny intervall jeg testet ut. Nei, ikke helt ny, gammel intervall, men i.... ny form? 4x4-intervall, ikke på mølle, ikke på sykkel, ikke på svømming en gang, men hoppetau

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Jeg har aldri prøvd 4x4 med hoppetau, og var veldig spent om jeg klarte å hoppe i 4 minutt, men joda, det var egentlig ikke noe problem. Et par feilhopp blir det, men da er det jo bare å fortsette. Jeg varierte litt med "raske" hoppe og "rolige" hopp. I de to minuttene pause mellom dragene, kjørte jeg en styrkeøvelse.

-Liggende sykling
-Utfall bak
-Shoulder-tap og planke
Dette var øvelsene jeg valgte.


SAMSUNG CAMERA PICTURES


En veldig enkel, men effektiv hjemmeøkt. Og hey, har du smakt BCAA? Jeg vet ikke helt om det "fungerer", men den samkte værtfall veldig godt.

 

Har du testet hoppetau-intervall?
Hvilken intervall er du glad i?

 

#trening #helse #workout #fitness #hoppetau #bcaa #hverdag #livsstil

2 kommentarer

lykkebobla

25.02.2016 kl.10:23

hoppetau er jo kjempe bra trening, smart :) Jeg hoppet mye før, må kanskje ta opp igjen det.

Kristina B.

25.02.2016 kl.10:34

lykkebobla: Det er kjempegod trening og egentlig ganske gøy!

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i å være aktiv, og målet er å spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel på denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits