Gårsdagens styrkeøkt

Etter gårsdagens aktive dag, så var jeg nesten i et slags lykkerus. Det ER så godt å kjenne hva kroppen klarer!

Jeg har bare lyst til å dele styrkeøkta mi. Selv synes jeg det er gøy å lese hva andre trener, så kanskje treffer jeg noen som synes det samme. I går var det ukas fullkroppsøkt som stod for tur.

30/15-intervall på mølle - 12 drag
A Markløft
B Benkpress
C1 Goblet squat
C2 Omvendt roing
D1 Hipthrust
D2 Reverse chrunch
E1 Innside lår
E2 Utside lår
F Mage
Avsluttet med det jeg er dårligst på; 1000m ro.

 Jeg var jo helt alene, stort sett hele økta, så da er det alltid litt gøy å snike seg til litt filming og knipsing. haha




Goblet squat


Omvendt roing


Haha, uttrykket.... Det gjorde litt vondt :)

 

Om du vil ha flere treningsøkter, så rop ut, trening engasjerer meg og det er motiverende å både høre fra andre og kunne skrive om det til andre.
 

Er du glad i styrketrening?
Vil du lese mer om trening?

 

3 kommentarer

Henriette Celin

03.03.2016 kl.12:58

Alltid godt å kjenne på kroppen hva man klarer, og få den gode følelsen etter trening :-D

så veldig bra ut dette!

Vilde

05.03.2016 kl.17:09

ååh du er så utrolig flink :D

Kristina B.

05.03.2016 kl.17:24

Vilde: Takk :)

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i å være aktiv, og målet er å spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel på denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits