#Rumpepump

Jeg kjørte en real rumpeøkt i dag.
Normalt prøver jeg få tatt meg en joggetur eller en intervall på tirsdagene, men det regner og er skikkelig ufyselig ute, og jeg liker ikke å løpe særlig på mølle, så jeg kjørte en kort intervall til oppvarming før styrke.


 

Treningsøkta:
3x3-min + 45/15 x 6
A Knebøy
B Utfall bak
C1 Rygghev
C2 Crunch i kabel
D1 Ettbeins beinpress
D2 Lårstrekk

Jeg kjørte mange repetisjoner og flere sett for skikkelig puls.

Jeg håper det sviiiir i rumpa i morgen, haha, jeg liker å kjenne at jeg har trent.


Nå blir det middag og forberedeles til morgendagen hvor jeg starter med to timer kunst og håndtverk for 8-klasse. Det gleder meg til :D Så er det jo tirsdag, som betyr "Best av de beste" og "Greys Anatomy" på tv'en.


Hvordan har din dag vært?
Har du trent eller skal du trene?

 

#trening #workout #helse #fitness #hverdag #styrke #styrketrening #rumpepump #rumpeprogram

Én kommentar

Henriette Celin

19.04.2016 kl.18:25

Ser ut som en herlig økt!

Min dag har gått til en byntur med kusinemor for å ta litt bilder. Veldig koselig, helt til det begynte å regne x)

Jeg har treningsfri i dag, også skal jeg trene igjen i morgen ;-)

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i å være aktiv, og målet er å spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel på denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits