Workout; Gigantsett

Hei og god morgen!
Jeg nevnte i går at jeg gjorde en skikkelig gøy treningsøkt, og det var høy puls fra start til slutt. Jeg startet med en 4x4-intervall, etterfulgt av et gigantsett med 4 forskjellige øvelser som jeg gjorde i en sirkel.

A1 Ettbeins beinpress
A2 Beinpress
A3 Rygghev
A4 Omvendt roing
A5 Burpess (annenhvert sett)
x10 sett

Gjett om det skapte puls, og disse type øktene er akkurat slik jeg liker å gjøre innomellom. Lette vekter, mange repetisjoner og mange sett. Fin variasjon til vanlig tung styrke som ikke nødvendigvsi gir høy puls hele økta!

Nå skal jeg starte dagen. Etter planen skal jeg få gjort litt husarbeid, trening og slappet maks av!


Hvordan ser din dag ut?
Hvordan er din favorittøkt?

 

#trening #workout #fitness #helse #hverdag #styrke #styrketrening #intervall #4x4

11 kommentarer

bambis

27.04.2016 kl.09:17

Woo tviler ikke på at du fikk opp pulsen her ja ! :D Veldig bra!

Jeg reiser nå til stallen for å ri <3

Deretter blir det fiksing av negler før det er jobb <3 Den perfekte dag, med andre ord!

Favorittøkt har jeg faktisk ikke klart å sette sammen enda. Jeg liker å kjenne at dette er tungt, men jeg får det til med nok vilje. Og jeg liker å få bedre spenst. Så jeg gjør styrkeøvelser som passer godt til dette. Eier ikke spenst, så da må den trenes frem.

Ønsker deg en super onsdag :)

Kristina B.

27.04.2016 kl.17:08

bambis: Spentstrening er faktisk veldig gøy! Det pleier jeg å skvise inn etter joggetur om sommerene :D

Iselin Renée

27.04.2016 kl.09:33

Så flink du er :)

Kristina B.

27.04.2016 kl.17:09

Iselin Renée: Takk, jeg prøver :)

Oslofru

27.04.2016 kl.09:42

You go girl! ;D

Kristina B.

27.04.2016 kl.17:09

Oslofru: :D

Henriette Celin

27.04.2016 kl.13:18

Så herlig med en sånn økt!

I dag har jeg ingen spesielle planer. Bare være med kjæresten til han må inn i militæret igjen i kveld ^^

Kristina B.

27.04.2016 kl.17:09

Henriette Celin: Det hørtes veldig kjekt ut :D
Så flink du er! Selv har jeg treningsfri og studiedag i dag, så all tid blir brukt til lesing (og litt lesing av blogger mellom slagene, hehe).

Ha en super dag! :-)

Kristina B.

27.04.2016 kl.17:11

Tiril Sørensen: Takk! Trenigsfri er vell så viktig og med studiedag så er det viktig å bruke tiden fornuftig. (og lesing av blogger er også litt viktig ;D)
Ha en fin kveld og lykke til med lesingen :)

Henriette Celin

27.04.2016 kl.18:11

SV: Det er det, hehe. Gikk oss en tur og ellers har vi spilt kort og snakket. Kjekt å ikke måtte gjøre så altfor mye også ^^

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

22, Gjemnes

Over gjennomsnittet glad i å være aktiv, og målet er å spre positivtet rundt trening, kosthold og hverdagen. Du vil nok lese om alt mellom gulv, tak, jord og himmel på denne bloggen :)

Matbloggtoppen
hits