WOD

Workout Of the Day!
Jeg har virkelig, virkelig ftt sansen for
"Barbell-complexen" til Funkygine. Hun la den ut p Instagram, og jeg testa den ut samme dag, og plutselig s jeg flere av de jeg flger, gjennomfrte den, og den er knall alts. Jeg pleier kjre den som ei avsluttning p ktene mine, og dermed kjrer jeg "lett", i det vi kan kalle det lett, fordi... fysj, den er tung, og jeg kjrer 5 runder av den.

Om du ikke har sett den ser den snn ut:
A1 Marklft x5
A2 Stende roing x5
A3 Frontby x5
A4 Skulderpress x5
A5 Kneby x5

Og du skal gjennomfre alle rundene, Jrgine kjrte originalt 10 runder, UTEN legge ned stanga. Alts, rett fra kneby og til marklft igjen og kjr hele runden. Her m du jobbe mentalt for holde ut. Jeg har enda ikke klart gjennomfre 10 runder, men som nevnt, s avslutter jeg ktene mine med denne, og denne er nok fin kjre for seg selv, eller som en Del 1 av ei kt. Jeg liker den her alts!

SAMSUNG CAMERA PICTURES

I dag tenker jeg teste ut en ny AMRAP som jeg selv har mikset litt med, og jeg kjenner jeg gruer meg allerede fr jeg har prvd den. Jeg kan nevnte at den inneholder blant annet 12 burpees over stang. Herlighet, det vrste er at hjernen min fungerer p den mten at jeg M fullfre om jeg frst begynner og har bestemt meg. Si fra om jeg skal legge den ut - tror den kan bli ganske "fin" :)

 

#trening #fitness #workout #WOD #crossfit #finisher #hverdag #PT #personligtrener #balanse

2 kommentarer

Celine

24.01.2017 kl.10:00

Fint innlegg!:)

Hanne Lovise Johnsen

24.01.2017 kl.10:38

s flink du er!

Skriv en ny kommentar

Kristina B.

Kristina B.

23, Gjemnes

Personlig trener. Basisball RAW-trainer. nsker spre treningsglede og fornuft!

Matbloggtoppen
hits