Food - food - food

God ettermiddag! I dag er forma litt hip-som-hap. Jeg vet ikke helt hva det er. S her er et par knips fra grsdagens mat-bonanza, #PostWorkout, dagens lette frokost og et knips fra en hip-som-hap-meg. Eple mes PB2 med sjokoladesmak. Jeg m serist kjpe en boks eller to til snarest!

Ukens #3

God morgen! Mandag, ny uke, og forhpentligvis en mye freshere uke, enn forrige uke. Hva jeg mener med det, fr du hre etterhvert... Ukens hydepunkt: Det m vre at jeg har rukket hele fire fjellturer og en bytur sammen med ei venninne som jeg ikke har ftt sett s ofte som jeg skulle nske....

Another sunday hike

God kveld! Sen blogging igjen, snn skjer. Har vrt p fjelltur med mamma, pappa, bror, samboeren hans og bikkja. Det var egentlig veldig greit vr, helt til vi ndde toppen, med tke og vind uten like, og avslutta turen med sende regn. Ukens.... kommer i morgen tenker jeg, og s fr jeg ...

Saturday activety

God lrdag! Denne dagen har gtt i et fra klokka 11, snn ca. Mamma og jeg gikk p trening, kjrte litt styrke p kroppen, fr vi dro p en 10 km fjelltur. Alts, hvor deilig er ikke en dag med aktivtet fra morgen til kveld? Da vi kom hjem, var det rett i dusjen og middag med brodern og samboere...

Sneak peak; Bullet Journal

Som jeg nevnte her om dagen, s boblet det over av inspirasjon til starte med "Bullet Journal"Fremdeles er jeg fersk, og sidene mine er s rotete, s fr jeg viser frem hele sidene, s fr du bare en sniktitt.Ikke skriver jeg srlig fint, og ikke er jeg kreativ p tegnefronten, men de...

Overload..

Noen dager, s har jeg bare alt for masse energi. I dag var en snn dag... etterhvert.. Jeg startet nemmelig med tidenes treigeste kropp, jeg hadde vondt i knr, hofter, legger og ankler og jeg kjente meg ikke gira p noe. Men s fikk litt tid p mlla fr jeg skulle p byen, s jeg bare gikk ra...

My day in 4 pics

07:50 - Trening10:00 - Jobb13:00 - G hjem14:00 -> Lunsjing, TV, middag, powernap, tur med mamma. 20:00 -> Farmen, Netflix, kvelds....

Inspired; Bullet Journy

I gr, eller... i natt, rundt 12 (nr kreativiteten blomstrer) s fant jeg en video p YouTube om "Bullet Journy". Dette er noe jeg har sett p fr ogs, og ble veldig inspirert, men denne gangen, s satte jeg i gang. Jeg fant ei skrivebok som jeg ikke hadde begynt p, og skriblet i vei i det so...

WOD

Workout Of the Day! Jeg har virkelig, virkelig ftt sansen for "Barbell-complexen" til Funkygine. Hun la den ut p Instagram, og jeg testa den ut samme dag, og plutselig s jeg flere av de jeg flger, gjennomfrte den, og den er knall alts. Jeg pleier kjre den som ei avsluttning p ktene mi...

Ukens #2

Kjrer p med andre uke med "ukens". Ukens "snacks": Jeg kjpte jo nye proteinbarer og en ny peanttsmr forrige uke, og holy cow, jeg elsker de. Goodlife med bringebr og mrk sjokolade, og PB2-med sjokolade! NAM!   Ukens innkjp: Helt klart mine nye Dr.Martens! Ukens trening...

rets frste fjelltur

Snn skikkelig fjelltur, og ikke bare oppi dalen her. Til tross for skikkelig mye vind, og drlig med sol s var det en veldig bra tur. Vi ndde ikke helt toppen da det mest fornuftige var snu. Men n skal jeg drikke litt kaffe og s blir det nok sofaen resten av kvelden. ...

Sixpack = flere flgere?

Noen ganger, s tar jeg meg selv i tenke; "Lurer p om jeg hadde ftt flere flgere om jeg hadde sixpack?" "Tro om jeg hadde ftt mange "likes" p Instagram om jeg viste mer kropp?" "Hadde bare kroppen vrt slankere, s hadde sikkert flere "sett meg" p sosiale medier"? Er det egentlig galt...

rets treningsml 2017

De siste rene har jeg satt meg noen spesifikke treningsml som jeg nsker fokusere litt p. I r vil jeg vre enda mer spesifikk. Jeg snker bli sterkere enn jeg noen gang har vrt og forhpentligvis ha en god framgang. S derfor legger jeg om trening og gr ut av komfortsonen. Skumelt, me...

Frem og tilbake

God ettermiddag! Jeg har tyvastarta helga bitte-litt med et par smgodt-biter. #ops Startet dagen med jobbing et par timer, litt ego-trening, gikk hjem, tilbake for handle, hjem og n skal jeg straks tilbake igjen for ha Basisball med en super gjeng! Jeg gleder meg snn, vi har ikke vrt s...

Tabata for breakfast

God formiddag! Nok en fridag - tror jeg kan venne meg til dette, hehe. Neida, men det er utrolig deilig med noen dager hjemme. Vret her helt grusomt, og normalt s kler jeg meg godt og kommer meg ut uansett, men akkurat i dag, s frister det ikke i det hele tatt. S jeg startet dagen med en hje...

#legday

God kveld! Jeg har sittet godt plantet i sofaen etter at jeg kom hjem fra jobb og trening. I dag var det overkroppskt og jeg er ikke veldig glad i det, enda, men det kommer seg. Jeg har begynt p nytt program i hp om bli sterkere i chins/pull ups, s de neste ukene er det derfor fult fokus ...

Stretch it out

God morgen, eller formiddag? Jeg stod opp for et par timer siden alts, og startet dagen min med en liten time Yoga. Det er lenge siden det. Om det er noen som har lest bloggen min tidligere, s vet de at jeg gikk ut av komfortsonen med et fire-ukers yoga-kurs i sommeren i fjor. Yoga er s lie ...

Eat your protein

God kveld! Mandag, en fin arbeidsdag, og en helt ok treningskt p bein. P onsdag er det nytt program for overkropp, og jeg gru-gleder meg allerede. Men i dag da fikk jeg melding om ei pakke som l ventet p meg p posten. Og det var da: Tre pakker "Goodlife proteinbarer", "powderd peanut...

Ukens...

Tenkte jeg skulle prve meg p "ukens..." der jeg gr gjennom hydepunkt, nedtur, serier, mat eller diverse.. Jeg har hatt innmari lyst til dette, men jeg ser for meg at jeg ikke alltid har noe komme med, men jeg forsker n. S her er forrige ukes, "ukens". Ukens treningskt: Onsdagen, s...

rets frste skitur

I gr var det ENDELIG muligheter for g p ski, og jeg nt hvert minutt. Jeg startet allerede kvart over 10 p morgenen, og lypene var nesten nyoppkjrt og jeg gikk helt alene uten en sjel rundt meg. Det sndde tett i godt over 1 time, men jeg var bare glad for f g p ski. Det var ikke op...

Treingsmlene for 2016..

Hvordan gikk det med mlene med treningen i 2016? Ta frem lpingen igjen, minst 2 kter i uka Sykle mer, gjerne lengre turer n til vren/sommeren Klare 5 chins Perfeksjonere teknikken i kneby og marklft Prve en helt ny treningsform, f.eks CrossFit Jeg har helt klart lpt mer ...

Ego-dag!

Herlighet, SOM jeg setter pris p dager som i dag! Fridag som ble til ei lang og god treningskt og skvist inn en bytur for sette seg p cafe og nyte en god kaffe og ei bok. Normalt liker jeg ikke ensomme turer til byen, men det er egentlig ganske deilig. Shoppa gjorde jeg og, hah! Det komm...

Mitt 2016 - DEL 2

Her kommer mai - august-bildene. Og i forhold til DEL 1 HER, s hadde jeg veldig mange flere bilder jeg ville dele. Vi har vrt mye p fjelltur, og jeg ser vi gr fra vinterkledd til shorts og tilbake til vinterkledd igjen. Aah, det var noen fine mneder.   MAI Fjelturer, bde p kvel...

Oppskrift: Sjokolade-kuler

Da folkens, n kommer oppskriften og fremgangsmten p denne herlige saken som jeg har mast om de siste dagene. Du trenger: -10 dadler -2 ss. kakaopulver -2 ss. fibersirupp -1 dl. havregryn (kanskje du m ha mer/mindre av denne) -En klype salt. 1. Del dadlene i to (ta ut stein om du ikk...

Disse kommer...

Senere i dag! Oppskriften p disse fantastiske, nringsrike, sukkerfri, sjokoladebollene! Snn helt serist.... De er magiske! Jeg har s lyst til garantere at du vil like disse!!

Sertifisert...

...fitnessinstruktr og personlig trener!N er det s offisielt som det kan bli!

Sjokolade-stopp i....

3 dager s langt! Hahah, alts.. Jeg er helt mot "godtestopp fram til pske... til sommer,...til jul...." - det har jeg absolutt ikke trua p. Mest fordi at p et punkt vil man mest sansynlig g p en smell, og fordi jeg er veldig for: "alt med mte". Men greia er at jeg har spist s store mengd...

Mitt 2016 - DEL 1

God morgen! Jeg skal snart ta beina fatt p trening/jobb. I gr var jeg ikke i form, og trodde kanskje jeg kom til vre sengeliggende, men heldigvis har formen steget 100% og jeg fler meg mye bedre. Tror likevell jeg skal ta det rolig p trening. Uansett, her komm DEL 1 av mitt r. Jeg pleie...

"Du som er s tynn trenger ikke trene"

"Du har s fine former, du m ikke trene. Hvorfor trener du nr du er s tynn?" Hrt det fr? Tenkt det fr?Jeg skjnner tankegangen alts, at kanskje blir man litt "frustrert" nr naturlig slanke mennesker trener, for ofte assosierer vi trening med bli slankere. Men. Trenin...

Nringsrik snacks

God formiddag! Arbeidsdag i dag, men akkurat n har jeg en fritime, s jeg fr tid til litt kaffe og mat. Jeg vil bare tipse om to "snackser" som jeg spiste i gr, og jeg kunne ha spist meg ihjel p det her. Tre kokte egg (jeg liker aller best bltkokte, s denne gangen tok jeg ut plomm...

Hvordan gikk det med mlene for ret?

De siste rene har jeg skrevet ned ulike ml for ret. Ikke foresetter, man bare noen sm ml for meg selv. 2016-mlene var: Opprettholde treningen Gjre noe nytt og spennende Kutte stsakene i hverdagen - vent tli lrdag! Spise 5 om dagen Bli en flinkere blogger S hvordan gikk det ege...

Slik kickstartet jeg 2017

Jeg har lest alt for mange overskrifter med "KICKSTART" i dag, men det er jo noe i det. Jeg fikk ikke den starten p ret i gr som jeg hadde planlagt, s i dag har jeg bde gtt tur/retur til treningssenteret og trent styrke og det fles skikkelig bra. P plana stod det 50 kg i bekpress x 4 rep...

Mitt 2016

Jeg m starte med si; Fysren, for et r. Eller rettere sagt, for et halvr. Fra juni til desember har jeg gjort s sykt mye bra! I juni s var jeg blant annet med p Basisball for frste gang, og sa p tull at det skulle jeg kurse meg i, og starte opp selv. Lite viste jeg at to mneder senere...

Ml for 2017

S kommer det, som alltid, ml, nyttrsforestter, dette skal jeg gjre i 2017. De siste rene s har jeg kalt dette for ml. Stort sett skriver jeg de ned, og s glemmer jeg de helt til det nrmer seg nyttr igjen. Men samtidig, s ligger det litt ubevist, for jeg klarer som oftest noen ml. Til...
Kristina B.

Kristina B.

23, Gjemnes

Personlig trener. Basisball RAW-trainer. nsker spre treningsglede og fornuft!

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits