Food - food - food

God ettermiddag! I dag er forma litt hip-som-hap. Jeg vet ikke helt hva det er. Så her er et par knips fra gårsdagens mat-bonanza, #PostWorkout, dagens lette frokost og et knips fra en hip-som-hap-meg. Eple mes PB2 med sjokoladesmak. Jeg må seriøst kjøpe en boks eller to til snarest!

Ukens #3

God morgen! Mandag, ny uke, og forhåpentligvis en mye freshere uke, enn forrige uke. Hva jeg mener med det, får du høre etterhvert... Ukens høydepunkt: Det må være at jeg har rukket hele fire fjellturer og en bytur sammen med ei venninne som jeg ikke har fått sett så ofte som jeg skulle ønske....

Another sunday hike

God kveld! Sen blogging igjen, sånn skjer. Har vært på fjelltur med mamma, pappa, bror, samboeren hans og bikkja. Det var egentlig veldig greit vær, helt til vi nådde toppen, med tåke og vind uten like, og avslutta turen med øsende regn. Ukens.... kommer i morgen tenker jeg, og så får jeg ...

Saturday activety

God lørdag! Denne dagen har gått i et fra klokka 11, sånn ca. Mamma og jeg gikk på trening, kjørte litt styrke på kroppen, før vi dro på en 10 km fjelltur. Altså, hvor deilig er ikke en dag med aktivtet fra morgen til kveld? Da vi kom hjem, var det rett i dusjen og middag med brodern og samboere...

Sneak peak; Bullet Journal

Som jeg nevnte her om dagen, så boblet det over av inspirasjon til Å starte med "Bullet Journal"Fremdeles er jeg fersk, og sidene mine er så rotete, så før jeg viser frem hele sidene, så får du bare en sniktitt.Ikke skriver jeg særlig fint, og ikke er jeg kreativ på tegnefronten, men de...

Overload..

Noen dager, så har jeg bare alt for masse energi. I dag var en sånn dag... etterhvert.. Jeg startet nemmelig med tidenes treigeste kropp, jeg hadde vondt i knær, hofter, legger og ankler og jeg kjente meg ikke gira på noe. Men så fikk litt tid på mølla før jeg skulle på byen, så jeg bare gikk ra...

My day in 4 pics

07:50 - Trening10:00 - Jobb13:00 - Gå hjem14:00 -> Lunsjing, TV, middag, powernap, tur med mamma. 20:00 -> Farmen, Netflix, kvelds....

Inspired; Bullet Journy

I går, eller... i natt, rundt 12 (når kreativiteten blomstrer) så fant jeg en video på YouTube om "Bullet Journy". Dette er noe jeg har sett på før også, og ble veldig inspirert, men denne gangen, så satte jeg i gang. Jeg fant ei skrivebok som jeg ikke hadde begynt på, og skriblet i vei i det so...

WOD

Workout Of the Day! Jeg har virkelig, virkelig fått sansen for "Barbell-complexen" til Funkygine. Hun la den ut på Instagram, og jeg testa den ut samme dag, og plutselig så jeg flere av de jeg følger, gjennomførte den, og den er knall altså. Jeg pleier å kjøre den som ei avsluttning på øktene mi...

Ukens #2

Kjører på med andre uke med "ukens". Ukens "snacks": Jeg kjøpte jo nye proteinbarer og en ny peanøttsmør forrige uke, og holy cow, jeg elsker de. Goodlife med bringebær og mørk sjokolade, og PB2-med sjokolade! NAM!   Ukens innkjøp: Helt klart mine nye Dr.Martens! Ukens trening...

Årets første fjelltur

Sånn skikkelig fjelltur, og ikke bare oppi dalen her. Til tross for skikkelig mye vind, og dårlig med sol så var det en veldig bra tur. Vi nådde ikke helt toppen da det mest fornuftige var å snu. Men nå skal jeg drikke litt kaffe og så blir det nok sofaen resten av kvelden. ...

Sixpack = flere følgere?

Noen ganger, så tar jeg meg selv i å tenke; "Lurer på om jeg hadde fått flere følgere om jeg hadde sixpack?" "Tro om jeg hadde fått mange "likes" på Instagram om jeg viste mer kropp?" "Hadde bare kroppen vært slankere, så hadde sikkert flere "sett meg" på sosiale medier"? Er det egentlig galt...

Årets treningsmål 2017

De siste årene har jeg satt meg noen spesifikke treningsmål som jeg ønsker å fokusere litt på. I år vil jeg være enda mer spesifikk. Jeg øsnker å bli sterkere enn jeg noen gang har vært og forhåpentligvis ha en god framgang. Så derfor legger jeg om trening og går ut av komfortsonen. Skumelt, me...

Frem og tilbake

God ettermiddag! Jeg har tyvastarta helga bitte-litt med et par smågodt-biter. #ops Startet dagen med jobbing et par timer, litt ego-trening, gikk hjem, tilbake for å handle, hjem og nå skal jeg straks tilbake igjen for å ha Basisball med en super gjeng! Jeg gleder meg sånn, vi har ikke vært så...

Tabata for breakfast

God formiddag! Nok en fridag - tror jeg kan venne meg til dette, hehe. Neida, men det er utrolig deilig med noen dager hjemme. Været her helt grusomt, og normalt så kler jeg meg godt og kommer meg ut uansett, men akkurat i dag, så frister det ikke i det hele tatt. Så jeg startet dagen med en hje...

#legday

God kveld! Jeg har sittet godt plantet i sofaen etter at jeg kom hjem fra jobb og trening. I dag var det overkroppsøkt og jeg er ikke veldig glad i det, enda, men det kommer seg. Jeg har begynt på nytt program i håp om å bli sterkere i chins/pull ups, så de neste ukene er det derfor fult fokus ...

Stretch it out

God morgen, eller formiddag? Jeg stod opp for et par timer siden altså, og startet dagen min med en liten time Yoga. Det er lenge siden det. Om det er noen som har lest bloggen min tidligere, så vet de at jeg gikk ut av komfortsonen med et fire-ukers yoga-kurs i sommeren i fjor. Yoga er så lie ...

Eat your protein

God kveld! Mandag, en fin arbeidsdag, og en helt ok treningsøkt på bein. På onsdag er det nytt program for overkropp, og jeg gru-gleder meg allerede. Men i dag da fikk jeg melding om ei pakke som lå å ventet på meg på posten. Og det var da: Tre pakker "Goodlife proteinbarer", "powderd peanut...

Ukens...

Tenkte jeg skulle prøve meg på "ukens..." der jeg går gjennom høydepunkt, nedtur, serier, mat eller diverse.. Jeg har hatt innmari lyst til dette, men jeg ser for meg at jeg ikke alltid har noe å komme med, men jeg forsøker nå. Så her er forrige ukes, "ukens". Ukens treningsøkt: Onsdagen, så...

Årets første skitur

I går var det ENDELIG muligheter for å gå på ski, og jeg nøt hvert minutt. Jeg startet allerede kvart over 10 på morgenen, og løypene var nesten nyoppkjørt og jeg gikk helt alene uten en sjel rundt meg. Det snødde tett i godt over 1 time, men jeg var bare glad for å få gå på ski. Det var ikke op...

Treingsmålene for 2016..

Hvordan gikk det med målene med treningen i 2016? Ta frem løpingen igjen, minst 2 økter i uka Sykle mer, gjerne lengre turer nå til våren/sommeren Klare 5 chins Perfeksjonere teknikken i knebøy og markløft Prøve en helt ny treningsform, f.eks CrossFit Jeg har helt klart løpt mer ...

Ego-dag!

Herlighet, SOM jeg setter pris på dager som i dag! Fridag som ble til ei lang og god treningsøkt og skvist inn en bytur for å sette seg på cafe og nyte en god kaffe og ei bok. Normalt liker jeg ikke ensomme turer til byen, men det er egentlig ganske deilig. Shoppa gjorde jeg og, hah! Det komm...

Mitt 2016 - DEL 2

Her kommer mai - august-bildene. Og i forhold til DEL 1 HER, så hadde jeg veldig mange flere bilder jeg ville dele. Vi har vært mye på fjelltur, og jeg ser vi går fra vinterkledd til shorts og tilbake til vinterkledd igjen. Aah, det var noen fine måneder.   MAI Fjelturer, både på kvel...

Oppskrift: Sjokolade-kuler

Da folkens, nå kommer oppskriften og fremgangsmåten på denne herlige saken som jeg har mast om de siste dagene. Du trenger: -10 dadler -2 ss. kakaopulver -2 ss. fibersirupp -1 dl. havregryn (kanskje du må ha mer/mindre av denne) -En klype salt. 1. Del dadlene i to (ta ut stein om du ikk...

Disse kommer...

Senere i dag! Oppskriften på disse fantastiske, næringsrike, sukkerfri, sjokoladebollene! Sånn helt seriøst.... De er magiske! Jeg har så lyst til å garantere at du vil like disse!!

Sertifisert...

...fitnessinstruktør og personlig trener!Nå er det så offisielt som det kan bli!

Sjokolade-stopp i....

3 dager så langt! Hahah, altså.. Jeg er helt mot "godtestopp fram til påske... til sommer,...til jul...." - det har jeg absolutt ikke trua på. Mest fordi at på et punkt vil man mest sansynlig gå på en smell, og fordi jeg er veldig for: "alt med måte". Men greia er at jeg har spist så store mengd...

Mitt 2016 - DEL 1

God morgen! Jeg skal snart ta beina fatt på trening/jobb. I går var jeg ikke i form, og trodde kanskje jeg kom til å være sengeliggende, men heldigvis har formen steget 100% og jeg føler meg mye bedre. Tror likevell jeg skal ta det rolig på trening. Uansett, her komm DEL 1 av mitt år. Jeg pleie...

"Du som er så tynn trenger ikke trene"

"Du har så fine former, du må ikke trene. Hvorfor trener du når du er så tynn?" Hørt det før? Tenkt det før?Jeg skjønner tankegangen altså, at kanskje blir man litt "frustrert" når naturlig slanke mennesker trener, for ofte assosierer vi trening med å bli slankere. Men. Trenin...

Næringsrik snacks

God formiddag! Arbeidsdag i dag, men akkurat nå har jeg en fritime, så jeg får tid til litt kaffe og mat. Jeg vil bare tipse om to "snackser" som jeg spiste i går, og jeg kunne ha spist meg ihjel på det her. Tre kokte egg (jeg liker aller best bløtkokte, så denne gangen tok jeg ut plomm...

Hvordan gikk det med målene for året?

De siste årene har jeg skrevet ned ulike mål for året. Ikke foresetter, man bare noen små mål for meg selv. 2016-målene var: Opprettholde treningen Gjøre noe nytt og spennende Kutte søtsakene i hverdagen - vent tli lørdag! Spise 5 om dagen Bli en flinkere blogger Så hvordan gikk det ege...

Slik kickstartet jeg 2017

Jeg har lest alt for mange overskrifter med "KICKSTART" i dag, men det er jo noe i det. Jeg fikk ikke den starten på året i går som jeg hadde planlagt, så i dag har jeg både gått tur/retur til treningssenteret og trent styrke og det føles skikkelig bra. På plana stod det 50 kg i bekpress x 4 rep...

Mitt 2016

Jeg må starte med å si; Fysøren, for et år. Eller rettere sagt, for et halvår. Fra juni til desember har jeg gjort så sykt mye bra! I juni så var jeg blant annet med på Basisball for første gang, og sa på tull at det skulle jeg kurse meg i, og starte opp selv. Lite viste jeg at to måneder senere...

Mål for 2017

Så kommer det, som alltid, mål, nyttårsforestter, dette skal jeg gjøre i 2017. De siste årene så har jeg kalt dette for mål. Stort sett skriver jeg de ned, og så glemmer jeg de helt til det nærmer seg nyttår igjen. Men samtidig, så ligger det litt ubevist, for jeg klarer som oftest noen mål. Til...
Kristina B.

Kristina B.

23, Gjemnes

Personlig trener. Basisball RAW-trainer. Ønsker å spre treningsglede og fornuft!

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits