1128 moh.

Grsdagen var fantastisk bra, i dag er leggene vonde og stle som BLY!Men ellers bra - styrketreninga er gjennomfrt og jeg er muligens klar for Basisball ogs i kveld om stemninga er der!

Kvelds-fjelltur

Onsdag og torsdag ble det kveldstur p meg - fin, fin avslutning p dagen!

Min treningssvakhet

Sitte i ro. Det som helt enkelt kalles hvile. Det er jeg s sykt drlig p, men i dag skal jeg klare det. Har allerede ftt lest et par kapitler i ei bok som har ventet alt for lenge p bli pnet og lest.I dag skal jeg klare gjre en av viktigste delen av treningshverdagen: hvile!

Ferie-syssel

God dagen! Er det flere enn meg som er like heldige med vret i dag eller? Vknet til sol og 13-14 grader allerede halv 8, s jeg heiv meg rundt og et kvarter etterp var joggeturen i gang. 11 gode kilometer i et bedagelig tempo.Siden jeg kom tilbake har jeg sittet p verandaen og prver sluke ...

24 r betyr 24 intervaller

Hei og fin onsdag! Fridag, bursdag og god-sliten etter bursdags-kta. Jeg bestemte meg for avslutte styrkekta med 24 intervall-drag, og jeg trodde jeg skulle d er yeblikk der. Det var helt grusomt. Det ble en fruktelig god frokost med lime-kesam, cottage cheese og masse frukt. S digg!N m...

God morgen 10k

Heisan og god sndag formiddag/ettermiddag! Jeg startet dagen med en iskaffe og deretter 10 kilometer joggetur med bakkeintervall. Grusomt og s digg p samme tid. Jeg har planer om BDO-mila p torsdag og mtte kjenne litt p 10 km. og motbakker. Tungt, men tror jeg skal melde meg p. Hvorfor ikk...

Utetrening

God lrdag og hei sommer! For n dag! I dag skinner sola og det er varmt og digg. Jeg har hatt rets frste utetrening p Basisball - og det var s deilig. N sitter jeg og sluker litt sol og vurderer om jeg skal pakke sekken til en fjelltur - eller om jeg skal slve her et par timer fr jeg rull...

#RaceDay

7. mai, og Wings for Life World Run ! Jeg er nervs, til tross for at jeg ikke en gang skal vre med i selve lpet. Jeg er blitt forkjla og i gr var jeg bare helt elendig. Vondt i hele kroppen og i tillegg til vre helt tett i hode, nese og hals. I dag er jeg s mye bedre, og er halvveis klar...

Treningsml

Fin fredag! Jeg har vrt s sliten og stressa de siste dagene/ukene s jeg var overraskende nok veldig gira p yoga bde p onsdag og i dag. I dag ble den dessverre avslutta pga. sykdom bde hos pmeldte og instruktrer. Ellers s har jeg inkludert to nye velser i treningsprogrammet mitt; Muscle...

PumpUp Partner

Jeg er ganske sikker p at jeg har nevnt denne appen fr, men jeg gjr det igjen, av flere grunner! PumpUp er en App, som kan minne litt om Instagram, men denne fokuserer p trening, helse og motivasjon. Du kan poste treningsktene dine, bilder, poste vekt (bde synlig og ikke synlig for andre),...

All day - everyday

God fredag og #friyay!Jeg sitter p jobb p treningssenteret n, og her er det rolig med stor R. Jeg trente frst, startet p jobb 10 og er ferdig 14. Forelpig har det vrt n person her - s folk har tydeligvis tatt helg. Uansett, denne uka har jeg satt meg et lite ml om g oppi dalen hjemme...

The bear complex

Om du har drevet med Crossfit, s har du kanskje hrt om det. Dette er alts en crossfit-kt som jeg faktisk synes er veldig gy gjre. Jeg pleier gjre den mye, myyyye lettere enn "hva man skal" og pleier ofte avslutte ktene. Den gr som flger: 5 rounds for load 7 unbrokeb sets: 1 c...

Ukens #8

God mandag dere, jeg er i godt humr! Fikk startet dagen med en intervall, og da vkner man jo helt klart skikkelig. S var det litt jobbings fr jeg dro trente styrke. Skulle gjerne hatt ei hel kt, men noen ganger, s passer det bedre dele den opp p denne mten. Ukens treningsDAG: P ma...

#SkiturGlede

God kveld! Nok en dag blir #Ukens en dag forsinka. Jeg har nytt dagen med kort arbeidsdag, styrkekt OG skitur. Vret var perfekt i dag #nyterKlokka viser over 450% aktivitet, s sofaen er akkurat der jeg plasserer meg resten av dagen!

Min helg;

Kort oppsummert; Tur oppi dalen x 2, lompe-lunsj, styrketrening med mamma, og veggen med det rare! I dag er det morsdag med pinnekjtt og klrabistappe og kaker!

981 MOH

GOD SNDAG! FOR en fin dag. Sol, varmt, bare fjell og joggesko. Nesten s det ikke kan stemme at det er 5. februar i dag! Vi har vrt p fjelltur, nok en sndag, denne gangen sammen med tante. Det var alts S fint. Vi startet turen p skyggesiden og ble nesten litt kald, men nr vi kom litt opp...

February is here!

God kveld! Fredagene er lange alts. I dag hadde jeg egentlig en kort arbeidsdag, men hadde fritimer midt p dagen og en time igjen p slutten av dagen, s de timene mellom ble benyttet til ei treningskt. S ble det intet mindre enn 4 timer ventetid fr Basisball. Grunnen var at det ikke had...

Saturday activety

God lrdag! Denne dagen har gtt i et fra klokka 11, snn ca. Mamma og jeg gikk p trening, kjrte litt styrke p kroppen, fr vi dro p en 10 km fjelltur. Alts, hvor deilig er ikke en dag med aktivtet fra morgen til kveld? Da vi kom hjem, var det rett i dusjen og middag med brodern og samboere...

Overload..

Noen dager, s har jeg bare alt for masse energi. I dag var en snn dag... etterhvert.. Jeg startet nemmelig med tidenes treigeste kropp, jeg hadde vondt i knr, hofter, legger og ankler og jeg kjente meg ikke gira p noe. Men s fikk litt tid p mlla fr jeg skulle p byen, s jeg bare gikk ra...

WOD

Workout Of the Day! Jeg har virkelig, virkelig ftt sansen for "Barbell-complexen" til Funkygine. Hun la den ut p Instagram, og jeg testa den ut samme dag, og plutselig s jeg flere av de jeg flger, gjennomfrte den, og den er knall alts. Jeg pleier kjre den som ei avsluttning p ktene mi...

rets frste fjelltur

Snn skikkelig fjelltur, og ikke bare oppi dalen her. Til tross for skikkelig mye vind, og drlig med sol s var det en veldig bra tur. Vi ndde ikke helt toppen da det mest fornuftige var snu. Men n skal jeg drikke litt kaffe og s blir det nok sofaen resten av kvelden. ...

rets treningsml 2017

De siste rene har jeg satt meg noen spesifikke treningsml som jeg nsker fokusere litt p. I r vil jeg vre enda mer spesifikk. Jeg snker bli sterkere enn jeg noen gang har vrt og forhpentligvis ha en god framgang. S derfor legger jeg om trening og gr ut av komfortsonen. Skumelt, me...

Tabata for breakfast

God formiddag! Nok en fridag - tror jeg kan venne meg til dette, hehe. Neida, men det er utrolig deilig med noen dager hjemme. Vret her helt grusomt, og normalt s kler jeg meg godt og kommer meg ut uansett, men akkurat i dag, s frister det ikke i det hele tatt. S jeg startet dagen med en hje...

#legday

God kveld! Jeg har sittet godt plantet i sofaen etter at jeg kom hjem fra jobb og trening. I dag var det overkroppskt og jeg er ikke veldig glad i det, enda, men det kommer seg. Jeg har begynt p nytt program i hp om bli sterkere i chins/pull ups, s de neste ukene er det derfor fult fokus ...

rets frste skitur

I gr var det ENDELIG muligheter for g p ski, og jeg nt hvert minutt. Jeg startet allerede kvart over 10 p morgenen, og lypene var nesten nyoppkjrt og jeg gikk helt alene uten en sjel rundt meg. Det sndde tett i godt over 1 time, men jeg var bare glad for f g p ski. Det var ikke op...

Treingsmlene for 2016..

Hvordan gikk det med mlene med treningen i 2016? Ta frem lpingen igjen, minst 2 kter i uka Sykle mer, gjerne lengre turer n til vren/sommeren Klare 5 chins Perfeksjonere teknikken i kneby og marklft Prve en helt ny treningsform, f.eks CrossFit Jeg har helt klart lpt mer ...

Slik kickstartet jeg 2017

Jeg har lest alt for mange overskrifter med "KICKSTART" i dag, men det er jo noe i det. Jeg fikk ikke den starten p ret i gr som jeg hadde planlagt, s i dag har jeg bde gtt tur/retur til treningssenteret og trent styrke og det fles skikkelig bra. P plana stod det 50 kg i bekpress x 4 rep...

Etter-julekalender og blogginnlegg p vent

God kveld! Her gr det i bde Hjemme alene og Harry Potter omhverandre p skjermen. Jeg liker ikke fireren av Hjemme Alene s godt, men samtidig s er det noe med den og julestemningen. Jeg har n sittet og skrevet flere innlegg som kommer i slutten av mneden og begynnelsen av januar. Det er go...

Julebord og sunday-funday

Heisan! Hndballkampen er sett og seieren har sunket inn. Digg, Norge er nok en gang EM-mestere! Fredagen bestod av jobb, trening og julebord. Veldig kjekt selv om jeg er en hjemmekjr person som helst sitter foran tv'en en fredags kveld, hehe. Vi hadde tapas, s alle tok med en liten rett hve...

Mine dager for tiden..

Hei og god kveld! En liten oppdatering i kveld. Jeg sitter og prver slappe av med Farmen, men tankene surrer og er veldig stresset. I morgen reisr jeg for samling nummer to i Oslo, og eksamen nr. 2 og 3. Snart ferdig med studiene, og jeg er et nervevrak. Har kanskje aldri vrt s usikker p n...

Trening kommende uke:

Tenkte jeg kunne dele hvordan min trenigsuke ser ut. Den er jo bare grovt tenkt ut, utenom styrkedagene mine de er faste ;) S plutselig kan det blir noe helt annet. Men snn ser jeg for meg uka, snn omtrent. Mandag: Tung styrke - fullkropp. Tirsdag: Pyramideintervall p mlla. Kanskje ba...

One week ago...

Heh... Det blir visst bare innlegg en gang i uka her..... Jeg har sagt det hver gang n, og det er rett og slett at det bare ikke blir tid. Jeg har s innmari lyst, s mye   "fortelle", men det bare blir ikke... Jeg tenker ofte at jeg m huske ta bilder til diverse innlegg, men neida.. M...

Min treningsuke

Jeg tenkte jeg skulle prve noe nytt. Jeg er jo veldig aktiv i lpet av uka, s jeg har litt lyst dele hva jeg gjr i lpet av uka. Mandag: -Fullkroppskt med tunge marklft, litt frontby, chins og diverse p overkropp. Prver ke styrken i basevelsene, men det str fortsatt BOM fast. Av...

Sndagens tur

Wow, jeg hadde egentlig en to-timer lang arbeidsdagen men alts... Det skjedde ikke. Jeg fikk full dag, dro p trening og s en bytur med mamma. Det ble et par sm-kjp (salg <3) og de skal jeg prve f vist i morgen. I dag vil jeg vise bilder fra sndagens fjelltur med hele familien. ...

Det sa stopp!

Jeg har kommet til et punkt hvor kroppen har sagt stopp! Og da tenker jeg styrkemessig. Ting gr bare ikke og det lsner ikke.Irriterene, skuffende og bare... blrgh... I dag er det den store ryddedagen, med klesvask, oppvask, stvsuge og diverse fr jeg skal ta meg en liten fjelltur her. I kveld...

Nr set ble joggesko fremfor sofaen

Vertfall til og begynne med. En helt utrolig fin kveld! Jeg er s glad at jeg knytte p meg joggeskoene fr jeg skal sitte og glane skjerm og forberede meg til arbeid resten av kvelden. Jeg har foresten nye joggesko, og har gtt fra Asics til Under Amour, og jeg angrer faktisk ikke et sekund! Els...

Basisball on top

I dag tok jeg med meg basisballen p fjelltur. Seks kilo ekstra gjorde det til en liten utfordring. Gy :)

Endelig!

God kveld! Jeg sitter plantet i stolen og glaner, men skal snart sette meg ned og gjre litt skolearbeid fr jeg skal satse p tidlig kveld. Jeg trenger svn, sovner etter jobb og trening hver dag. I dag hadde jeg foresten en innmari god treningskt. Den fltes veldig bra ut selv om progresjonen ...

Bilder; Topptur

God morgen! Skulle egentlig publisere dette i morges, men rakk det ikke. Her er lite knippe bilder fra grsdagens topptur. Endelig fikk jeg gtt Romsdalseggen - noe jeg har nsket lenge, og det var en skikkelig bra tur, og halvveis kom ogs sola og det varmet ekstra godt. Jeg elsker fjellet, og ...

Basisball til bygda!

Heisan og god kveld! Endelig kan jeg helt offisielt ROPE UT at jeg har blitt Basisball RAW Trainer!!!!! Det var kurset jeg tok i gr, i dag fikk jeg svar p godkjent kurs! Var p demotime med samme dama som holdt kurset i gr og allerede neste uke er jeg i ilden som trainer selv og har timer med...

It's ON!

Heisan og god morgen! Dagen har vrt i full gang et par timer allerede. Normalt er onsdag styrkedag for min del, men i og med at jeg skal p et 7,5 timers langt kurs, hvor jeg blant annet skal ha ei skikkelig kt, s valgte jeg starte dagen med en "gggetur" heller. N sitter jeg egentlig og s...

Tradisjon-tro

God formiddag! Jeg sitter med en sen frokost etter min vanlige morgentur. Tradisjon-tro p tirsdager blitt fr frokost og timer med studier. Jeg synes bare det er s godt starte med litt aktivitet, f i gang kroppen og vite at jeg har ftt beveget meg vertfall litt, fr jeg skal sitte time-ett...

Lillelrdag

God morgen! I dag alts, planene er mer som en fridag i forhold til i gr hvor jeg satt mange timer med nesen i boka. Jeg skal hvert yeblikk sykle p trening og forhpentligvis kjre ei skikkelig god kt, fr jeg skal til byen. Der skal jeg mte ei venninne og vi skal p kino. I finvret, dessv...

Sunday ritual

Nesten s jeg m si god formiddag alts. Jeg begynner nrme min andre vken-time. Jeg vknet til deilig sol, noe jeg ikke har sett hele uka (bortsett fra mandag) og det mtte jeg sklart benytte meg av. Inn med kaffen og ut en tur fr frokost. Akkurat en slik start jeg liker! Ne...

Snap-recap-day; 47

Well, hello there snapchat. Etter oppdateringen p snapchat, s ble det plutselig mye "vanskeligere" ala treigere lagre bildene p mobilen, s derfor ble det plutselig et par uker stopp. Men her har jeg lagret de siste dagene og kommer med en mini-oppdatering. Jeg er s trtt og slv n, men b...

Back to study-life

God morgen? Eller? Jeg sovnet av i morges etter alarmen ringte 8:20, men heldigvis ikke lengre enn til 9. S jeg startet dagen med en kopp kaffe-latte fr en morgentur. N er frokosten slukt, og jeg skal f lest gjennom ukens pensum. Tilbake til studie-hverdagen. Bitterst flelse. S mye, s tu...

Green water

God ettermiddag. Herlighet, er klokka virkelig blitt s masse? Jeg kom meg endelig opp til normal tid igjen, og pner mailen og ser at i dag er dagen nettstudiet starter. N starter jeg p reisen til bli PT. Herlihget, s filosofisk jeg ble. Uansett, etter at jeg kom hjem fra trening, hvor jeg...

Stikker til fjells

God ettermiddag fr jeg vell si. Etter grsdagens mangel p svn og rten kilomter med sykling, vandring og styrketrening, s vknet jeg likevell til vanlig tid og etter frokost og slumring p sofaen kom jeg p trening. Det ble ei slv kt, noe jeg kunne ane meg, men jeg fikk jo gjort litt likev...

My day in 6 snaps

God kveld! Jeg startet dagen min halv 9 i morgest, med ei kjapp styrkekt, arbeid og s fikk jeg melding med mamsen om jeg ikke ville vre med p sykkeltur. S da vi kom hjem for knapt en time siden, hadde vi sykla totalt 46 kilomter, og det er ikke hverdagskost. Ingen av oss er noe srlig p ...

Mouantain-life

Good morgning! Jeg fikk visst en fridag i gr, og den ble brukt til gjennomfre ei styrkekt, en bytur, og da vi kom hjem heiv vi oss rundt og beskte tante og onkel p hytta. Der var vi til klokka var nrmere ett, s et trttetryne i dag med andre ord. Jeg kjpte ikke noe spennende, diverse m...

Yeasterdyas hike

Grsdagens spontane sykkel- og fjelltur var litt et forsk p f sett en solnedgang, men vret var ikke helt med meg der. Hadde jeg ikke vrt p arbeid i kveld og kommet hjem s sent som n, s hadde jeg tatt meg en tur i kveld ogs. Kanskje, om beina hadde holdt. I dag har vrt strlt. Endelig ...

Lpeglede

Den siste uka, s har lpegleden min vrt strre enn noe. Jeg prver f inn et par joggeturer og intervaller mellom styrken. Denne uka har jeg hatt intet mindre enn tre joggeturer, og to av de p 10 kilomter og i motbakke. Det var faktisk helt fantatisk og kjenne. Det var tungt, men flelsen d...

En liten yogi av meg?

God kveld! Nok en dag er over, og i kveld var siste yoga-kt p det 4-ukers kurset. Jeg m faktisk rlig innrmme at det er trist. Jeg startet kurset med en flelse av mtte flykte, det var skikkelig ubehaglig. Jeg har fremdeles veldig mye lre, men det har vrt veldig deilig og en kjempefin...

My kind of morning

God formiddag! Jeg stod opp til vanlig tid, rundt halv 9, drakk en kopp te og tok med bikkja p tur. Hun gikk selv og hentet bndet sitt, s det var bare kle p seg regnjakka og komme seg ut. S deilig og friskt starte dagen p denne mten. Siden da har jeg spist frokost og glant p "idiotbo...

My vacation

Heisan! Etter en fin-fin arbeisdag, en god treningskt, s har jeg innstalert meg hos brodern og kjresten. Mens de er p tur s bor jeg hos de og passer hunden. Vi har allerede gtt en lang tur og har siden da spist og jeg har slvet med Netflix. Hva er dine favoritter p Netflix? Jeg fler at ...

1004 MOH.

God kveld, begynner det nrme seg. Endelig var sola tilbake, den har jeg virkelig savnet, s i dag var jeg snart med pakke sekken etter at jeg endelig stod opp. Sov lenge i dag til en forandring, er som oftest oppe i 8-tiden hver dag, s et par timer ekstra svn er godt. Mamma og jeg gikk ...

Typical saturday morning

God-midt-p-dagen! Jeg har den siste timen gtt tenkt at n m jeg f pnet bloggen, men du ser n da, hvordan det gr, hver dag. Jeg startet dagen med en joggetur, blytungt, men heldigvis bedre enn det var p tirsdagen. S var det sklart tid for dagens beste mltid, frokost <3 fr jeg vas...

Pistol squat on top

God kveld! Da jeg kom hjem fra styrkekta i dag, s ble det jammen fjelltur p oss. Beina var som bly, helt utrolig at jeg kom meg p toppen. Men herlighet, s deilig det var. Jeg sier aldri nei til fjelltur! Vi var skikkelig heldige med vret, det eneste var kald vind ...

Up and ready

God morgen! Det ble noen bloggfri dager p meg. Det gr i ett, samtidig som at jeg egentlig ikke gjr noe spesielt. Det som HAR skjedd de siste dagene da, det er at jeg har blitt tatt inn p nettstudie hos Active Education. Jeg skte spontant p tirsdag, og onsdagen vknet jeg til mailer om at j...

10 km, msebsj og frokost

God morgen! Jeg trodde jeg skulle komme meg opp fr klokka 8 i dag, men sovna jo som vanlig av, og takket den siste alarmen min, 08:20. Jeg subba ut av senga 7 minutter senere, og 20 minutter senere var jeg pkledd med joggesko og tights, klar for en morgenjogg. Jeg mtte stadig minne meg litt p...

Hello, and good night

Heisan! Dagen har nesten gtt i ett. Frokost - trening - byen - hjem en snartur - jobb - kveldsmat. S n sitter jeg her da, og skal veldig snart legge meg kjenner jeg. I morgen skal jeg komme meg opp tidlig, ta en rolig joggetur og nr kvelden kommer blir det yoga, s det blir en fin dag. ...

Pancekes; Strawberry and chocolate

Her om dagen s laget jeg en kjapp posjon pannekaker fra proteinfabrikken. Jeg liker godt lage de fra bunnen av, men fordi det er s enkelt og raskt er det greit av og til. Ogs proteiner vettu. Og kombinasjonen med nugatti zero og jordbr. Alts.. Jeg tror jeg slukte de fire sm lappene mine ...

Snap-recap-day; 44

God morgen! Jeg har vrt vken i et par timer, tatt meg en joggetur, akkurat spist frokost, skal drikke teen min, og n er jeg s klar for resten av dagen. Beina var helt bly, men jeg er fornyd med 8 km til frokost. Snap-recap kommer forsinket igjen, da vi dro p tur i grkveld og ikke var hje...

Frste arbeidsdag?

Heisan og god morgen! Jeg er vken og spent, og har vrt vken halve natta fles det som. Jeg skal nemlig ha min frste arbeidsdag p treningssenteret mitt. Haha, jeg har kanskje aldri vrt s gira, og s nervs for stvsuge og vaske et lokale fr. Neida, joda, neida, ikke helt. Jeg skal jo v...

All day, everyday

God tirsdagsmorgen dere. Frokosten er slukt, koppen med te er slukt og jeg er klar for dagen. Utrolig nok har sola sneket seg fram etter regnvr uten like i to dager, s det var deilig. I gr var jeg frst p en skikkelig god og lang treningskt, fr jeg kom hjem, dusjet, spiste, gikk en tur og...

Rainy days

Jeg hadde bestmet meg for dra p fjelltur i dag, regn eller ei, alene eller ei. Det ble 50/50. Fikk en hel del regn, og det var bare gi opp p prve holde hret trt eller noe som helst. Mamma ble med meg, s jeg slapp heldigvis denne 15 km. lange fjellturen alene. Fint :D Da ...

Bilder; 1193 moh.

I gr s var vi jo p fjellet. Utsikten scorer 1/10, mens turgleden 10/10 ! Det s kanskje snn ut p toppen et lite yeblikk... men resten av turen og utsikten var snn: Det pnet seg et par minutter, og det var helt utrolig og se toppene som plutselig dukket opp. Je...

1192 moh. med null sikt

God kveld! Dagen har vrt langsom og rask p samme tid. Jeg vknet uvanlig tidlig, men dorget en times tid fr jeg sto opp. Vi hadde planlagt fjelltur, men med tke langt ned i fjellene utsatte vi den et par timer. Frst halv 2 satte vi oss i bilen og 4 timer senere var vi ndd toppen. Det var ik...

Same procedure everyday!

Fredag - Check, Styrkekt - Check, Lunsj - Check - FRIYAY! Trenger ikke si noe mer enn det. Det gr i samme prosedyre, dag ut og dag inn, s jeg m snart begynne tenke kreativt for denne bloggen, mikse og trikse litt p kjkkenet kanskje eller gjre noen endringer i hverdagen, hah. Jeg hadde b...

Will I ever get tierd of this?

Kombinasjonen kesam med zero-saft, cottage cheese, fibersirup og en neve havrefras. Alts, jeg bli ikke lei av denne frokosten. Hver dag. Hver uke. Skulle gjerne hatt den til lunsj ogs for si det snn. Perfekt oppladning til en lang gtur og litt styrke i dag. Lunsjen ble ogs en klas...

Klin kokos

Vel hjemme fra en skikkelig god treningskt. Aah. Ting var ikke helt opptimalt p hverken kneby eller marklft, og ikke ble programmet fulgt, men flelsen.. Ahh, #DIGG! Jeg prvde en ny velse i slyngen som tok p bde armer, mage og bryst, og hallooo, jeg perset endelig i dips, 18!! ATTEN! END...

Ut av komfortsonen

I gr var jeg som sagt p min frste kveld p Yoga-kurset, og jeg sitter igjen med blanede flelser. For det frste... Jeg har jo aldri gjort yoga snn skikkelig. Jeg har tyd og byd litt til videoer og diverse hjemme, men det sitte og meditere og fokusere p pust... det er s langt og s fje...

Internatinal Yoga Day

I dag er det den internasjonale yogadagen, og hva passer vell bedre enn yoga-kurs? Jeg har jo hatt et par innlegg om mine morgenstunder med korte yoga-sekvenser, eller "wannabe-yogi". S nr jeg hrte det skulle vra yoga-kurs her s tenkte jeg; "nei, ikke min greie, holder meg unna", men s snu...

Active-morning

I dag brvknet jeg ti over halv 9 og trodde klokka var blitt 11. Heldigvis ikke. Min daglige rutine; Frokost, litt sosiale medier og s avgrde p trening. I dag tok jeg sykkelen s jeg kom fort fram, men ogs for slippe bli angrepet av msene. Serist, de er jo helt gale! Til tross for...

Saturday-workouts

Hei og god sndag! Jeg trodde jeg hadde tatt knekken p den forkjlelsen som holdt p snike seg p meg, men det er en kamp til og fra her, haha. Vknet tett og vondt i halsen igjen, men tror ikke det blir vrre. Satser p det. Det gr seg til utover dagen det her. Etter grsdagens late morgen...

Snap-recap-day; 42

Fredag, helg, sommerferie, alts... N kan jeg bare nyte TO mneder! Jeg kjenner det blir godt, men samtidig s er det veldig godt ha noe g til hver dag, s jeg ser for meg at det blir noen monotone dager, samme rutiner hver dag. Jeg har gtt skikkelig ut av komfortsonen og meldt meg p 4 u...

First day of vacation?

God morgen. Gjett hvem som har ferie'a? Hurra. Siste arbeidsdag i gr. Bitterstt egentlig. Da jeg var ferdig med siste utevakta, s ble jeg nesten litt trist. Ett r i arbeisdlivet p skole, ftt prvd meg i alle ulike roller. Absolutt alle, i alle klassene. Alts, hallo, for en erfaring. N g...

Basisball

I gr testet jeg basisball for frste gang, og jeg er allerede litt frelst. Det er en slags medisinball, men med to handtak! Hy intensitet, balanse, koordinasjon og bare sykt gy! Ikke s vrst nr en av grnderene var instruktr heller da. #motivertHar du prvd basisball fr?

Birthday-workout

God kveld! Nok en sen oppdatering. Dagen har ikke gtt i ett, men jeg har ikke sittet noe srlig inne. Jeg startet dagen med en skikkelig bursdagskt, hehe. Hurra for meg! kta ble to gode slagere: -4x4-intervall A1 Goblet squat 10x5 A2 Omvendt roing 10x5 A3 Rygghev 7x5 B1 Kneeling Squat ...

First jog in shorts

Helloo! I dag har sola strlt nok en dag, og til tross for mams og paps kraftige forkjlelse, s dro vi p en liten tur. Jeg jogga motbakker, og fikk dermed gjort unna dagens kt samtidig som jeg fikk sol p kroppen. N har jeg spist meg stappmett p kylling og hjemmelaget potetsalat. Er helt de...

Bye bye Polar Loop..

..and welcome to Polar A360! Det var ett av kjpene som spontat ble med meg hjem fra bytur. Jeg har lenge gtt og vurdert nytt aktivtetsarmbnd, og stod mellom Loop 2 eller A360, og i dag ble det. I tillegg, s gikk jeg ellers shop-amok. Snt skjer nr man for det frste har ftt feriepenger, og...

Eat your vitamines

God formiddag! Jeg vknet tidlig i dag av at mamma satte p vaskemaskina, s da klokka var rundt halv 9 var det bare st opp. Jeg spiste en lett frokost, fr jeg gikk en morgentur p 9 km. S fr klokka var tikket 11 i dag, hadde jeg gtt rundt 12 500 skritt :) Innafor. Jeg hadde litt lyst til...

First run

God kveld, late utdate. Jeg er helt utsltt etter dagens 10 kilometer-lp. Mitt frste skikkelig lp (OK, ikke konkurranse alts, men litt offisielt var det da) og jeg er s fornyd. Ikke noe pers p tiden, men jeg lp nesten hele veien, tok totalt 2 minutter med gange, s jeg lp inn i ml p ak...

First 10k-run

HOLY WHAT HAVE I DONE???? Jeg har meldt meg p mitt livs frst lp. BDO-Mila. 10 kilometer. Det er jo bare p gy, og jeg meldte meg p det skaldte "mosjons-mila" der det er uten tidtakning, men personlig s har jeg s sykt konkurranse-instinkt og vil gjre det bra for min egen del. N er jeg s...

Upside down

God ettermiddag! Sola steiker, jeg har vrt p fjellet og nyter en liten stund i sola fr jeg m sl til med litt styrketrening. Jeg har funnet ei killer kt jeg m teste ut i sola. S trening + sol i samme slengen = tommel opp!Paps og jeg dro p fjellet i dag. Kald vind, men fint i solsteiken.

#WannabeSporty

Hei,hei og god morgen! Jeg har jo vrt oppe i nrmere to timer s det begynner jo bli ut p dagen. Hehe, neida... joda... neeeida. Jeg vknet frste gang halv 7 i morgest, og tenkte; Yess, en time til alarmen ringer, og da den ringte.... fy.... Jeg var s trtt... Subbet ut av senga 45 minutt...

Litt shopping

Hei, hei og god kveld! Etter dagens arbeidskt, s satt jeg p med en kollega til byen, selv om jeg absolutt ikke skulle ha noe spesielt, men alts... Ja, du skjnner greia. Jeg var innom en Sports Outlet, og fikk med meg bde det ene og det andre for tilsammen 500 kr, deriblant Kari Traa, s de...

Handstand on the top

God kveld/ettermiddag! FOR en fantastisk dag. Det har vrt helt perfekt temperatur og vr for fjelltur. S n er jeg rd p armene og lrene og forhpentligvis blir det litt farge der etterhvert. Jeg har jo bestemt meg for aldri posere rett-opp-og-ned p fjellet lengre, s da blir det rett....

Summer essential ; Workout

Om sommeren kommer lpelysten, og p en joggetur er det noen tinger jeg m ha. Vann, alltid en liten flakse, repropper, pulsklokke/gps, en god shorts og sports-bh, mobil-holder og/eller ei "veske" til ha rundt midjen. Bluetooth-repropper, genial julegave fra brodern. Shortsen her...

Summer breakfast and lunch

Halloo der! Der svidt jeg "har tid" til skrive dette innlegget. Sola strler, det er mange varmer gradet ute, og jeg har ligget siden 12 og grillet meg selv. Hva er egentlig greia med at alle andre fr en gjevnt brunfarge, mens jeg alltid bare blir flekkvis rd?? arg... Jeg stod opp allerede ...

Hjemmetrening VOL 1

Jeg velger dele grsdagens hjemmetrening - veldig enkel, men det blir gjort. Oppvarmin: Hoppetua A1 Pull ups x2 - 4 sett A2 Eselspark bak x10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 B1 Skulderpress x7 - 4 sett B2 Eselspark til siden x10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 C1 Burpees x15-20-30-20-15* C2 Kneby x50-100-150-1...

First half marathon

WELL HELLO 21 KM ! I DID IT! I gr s skulle jeg egentlig "bare" p en terreng jogetur med motbakker, men endte opp med en heisa-tur hvor jeg lp meg "vill" og kom meg ikke over ei stor elv, s etter ha lpt ca 10 km, s mtte jeg snu og lpe samme vei tilbake. Da jeg kom ned fra fjellet viste...

Topp x2

Heisan og god ettermiddag/kveld! Du kan tro jeg har hatt en fin dag p fjellet. Det ble fjelltur, og en fin en ogs. Vi prvde oss p ei ny rute denne gangen, og vi tok to topper. Den frste toppen p noe og 500 moh. og den andre p 667 moh. Det var real syrefest i lrene mine etter grsdagens j...

35 km. in one day!

Heisan og god kveld - er det blitt! Jeg skrev jo i DETTE INNLGGET at jeg hade planer om komme meg ut p joggetur fr frokost, og allerede ti p ni var jeg i gang, og en time senere var jeg hjemme. Planen var 6-7 km, jeg endte opp med 10. En grunn var at jeg ble ivrig og satset p tte, men da ...

Morning-run

Nr jeg skriver dette innlegget er klokka 00:09. Mlet er at akkurat dette innlegget skal motivere meg til vre oppsttt p denne tiden det er publisert. Da skal jeg nemmelig ha startet joggeturen min. Men siden klokka n i skrivende yeblikk er 00:09, s er faren for at senga frister mer, enn...

Pistol Squat on the mouantain top

Heisan, god morgen og god fredag! Her kommer et par knips fra grsdagens fjelltur. Den ble superfin til tross for at vi startet med gre skyer og inen hp om sol, men det ble kjempefint p toppen nr vi fant oss ly til nyte litt sjokolade og kjeks. Litt for dypt, Kristina! ...

Ikke BARe BARe

Heisan. Du som har lest bloggen min en stund, eller et tidligere innlegg - vet at jeg er alt for glad barer. Proteinbarer, mslibarer, energibarer... alt av barer... Det er jo s godt og enkelt, spesielt mellom mltidene nr sulten begynner gnage, eller kvelden nr man stsuget sniker seg p. ...

30 000 steps

Well helloo there! Jammen har jeg ikke en liten oppdatering til. Det er ikke veldig mange timene siden jeg kom hjem, og det har gtt i ett siden klokka 10 i morges. Jeg gikk p trening, fikk gjennomfrt ei halvgod styrkekte fr jeg dro videre rett p fjelltur. Det s ut til at det kunne bli en ...

Power breakfast

God morgen! I dag har jeg bestemt meg for f en knallgod dag. Snn generelt bde p trening og hjemme og bare.. Ja, skikkelig god-dag trenger jeg n. Jeg har akkurat satt med ned med frokost, etter 20 minutter morgen-yoga. Kjenner at kroppen ikke er helt som den skulle ha vrt, men jeg skal ko...

Morgentryne

Ikke akkurat god morgen fortsatt, men det er en liten time siden jeg vkna... Jeg "forsov" meg og var helt stiv og stl etter ha ligget s lenge. S fremdeles sitter jeg med dagens frste tekopp (ok, den er visst tom) og etterhvert blir det brunch og kanskje tar jeg meg en tur ut i regnvret. ...

A goodie

Fortiden, s fles alt ganske dritt p trening, vertfall om jeg skal prve kjre tunge sett. S i dag kjrte jeg en goodie, lette vekter, mange repetisjoner. Det frste var en intervall: 2-4-6-4-2 - med et minutts aktiv pause mellom hvert drag + 30/15 sekunder x 6. S til styrke-delen: A1 S...

Summer-vibes

God morgen! Ja, innafor med morgen n? Jeg har vrt vken et par timer, og har bar nytt morgenen med en kopp te og en lett frokost. Jeg tok en veldig kjapp ty-og-by-kt, (vi snakker kanskje 5 minutter) bare for f kroppen litt i gang, og jeg fler jeg har ftt vrt "aktiv" p morgenkvisten....

Lite bildedryss fra i gr

Heisan og god morgen! I lesende stund, s er jeg nok allerede i gang med en eller annen intervall p mlla. Jeg sniker alltid inn ei treningskt fr arbeid, hver gang det gjr seg mulig. S til frokost blir det intervall og et par supersett med velser. Jeg hadde en skikkelig drittkt igjen i g...

Some seflies from wendsday

P onsdagen s var jo mamma og jeg p en lang fjelltur, og jeg nevnte det at jeg hadde noen flere bilder jeg skulle dele. Etter langt om lenge, her kommer de. Det er ikke mange, og de er tatt med iPoden. Trodde jeg hadde noen flere her, men det var visst bare flere av disse. Viktig me...

I crushed my goal!

Holy moly, gjett hvem som knuset mlet p 14 km? Joda, meg, og med 3,5 km! Jeg ble tatt igjen av den virituelle bilen etter 17,5 km. Totalt lp jeg 18 km, og det er det lengste jeg har lpt i hele mitt liv. Jeg hadde sagt til meg selv at jeg skulle fortsette til 21 km om jeg kom s langt som jeg...

#WingsForLife

I dag er dagen er, det er Wings For Life - over hele verden, og jeg lper #SelfieRun. Det er 13 grader, solen bryter gjennom skodden, og hva er vell bedre enn lpe ute i finvret? For de som ikke helt vet hva det er, s er det et lp som skjer p akkurat samme tidspunkt over hele verden. Folk...

Fullstendig restutisjon

Heisan! Det har vrt en skikkelig rolig i dag, noe jeg egentlig ikke liker - fler meg skikkelig lat, men det har nok vrt godt for kroppen. Mamma og jeg gikk en fin bortover-tur i dag, og jeg tok 40 minutter med by og ty ute p terassen i kveldssola. S jeg har ftt brukt kroppen, men p en h...

Hike all night long

God morgen! (det var morgen da jeg startet skrive innlegget) Firdag og langhelg - alltid deilig. Jeg nevnte jo i gr at mamma og jeg skulle p fjelltur etter middag, og det ble en rettelig fin og lang fjelltur. Et av mlene var egentlig f med oss solnedgangen, men er det ikke typisk at de...

Dritt-kropp, dritt-kt!

I dag er jeg litt pist p kropp og trening. For dagens kt, den kunne jeg nesten like godt ha droppa, og jeg hadde nok kunne gjort noe mer positivt! Det er en snn dag hvor alt bare var piss. Ting var tungt, det var vondt p "feil plass", jeg fikk ikke opp pulsen der pulsen skulle vre hy, elle...

Tirsdags-mysigt

Som svenskene kanskje ville sagt det. Jeg har vertfall hatt nok en knallbra dag. Jeg avslutte blant annet dagen med to timer gym med ttende klasse, og jeg krte de gjennom en liten styrkesirkel p ca 10 minutter. Om ikke de ble slitne, s ble vertfall jeg det, haha. Den s foresten snn ut, pr...

Joggetur p fjellet

Heisan!Etter denne dagen, s m jeg si meg fornyd. Jeg kte ikke bare to, men tre kilo i benkpress, s DET var skikkelig motiverende. Ellers s lp nesten mamma og jeg oppi dalen igjen, og et minutt raskere enn fredagens tur er ogs klapp p skuldra!Fornyd!!! N tenker jeg lage sukkerfri arme...

"Opp fjellet, opp fjellet"

Hei, hei! Det ble fjelltur p oss, sammen med brodern, samboeren og bikkja. En rettelig fin tur. Jeg var forberedt p g i sola hele dagen da, s jeg hadde ikke med meg s veldig mye klr heller, s da sola forsvant p toppe + en iiskald vind, var det bare finne fram ulla, som alltid er med....

#Friyay

Heisan! Jeg var ferdig p jobb litt fr klokka 1, dro p trening, fikk svettet litt, dro p butikken for helge-handelen og n er middagen slukt og sjokoladen venter neste. Vurderer en tur oppi dalen fr jeg tar kvelden helt ogs :) I dag var det overkroppen som fikk kjrt seg litt. N er...

Workout; Gigantsett

Hei og god morgen! Jeg nevnte i gr at jeg gjorde en skikkelig gy treningskt, og det var hy puls fra start til slutt. Jeg startet med en 4x4-intervall, etterfulgt av et gigantsett med 4 forskjellige velser som jeg gjorde i en sirkel. A1 Ettbeins beinpress A2 Beinpress A3 Rygghev A4 Omven...

Some photos

Heisan! Plutselig var det tirsdag og jeg glemte helt mandag. Jeg hadde knipset et par bilder (av lunsjen min, hahah) som jeg skulle tipse om, men kveldene gr alt for fort. Ellers s har det vrt en vanlig tirsdag med en super treningskt bestende av 4x4-intervall og en helt crazy god styrke-si...

Saturdays

God kveld! Etter at jeg dro p trening, s var jeg innom loppemarkedet som var her, fr jeg gikk hjem igjen. Jeg fant faktisk noe smtterier p loppemarkedet, kopper, skler noen trenings-dvd'er og bker. Ellers var det enrome mengder med diverse. P butikken i dag, s dro jeg med meg en sjokol...

nska meg ei stl rumpe, fikk..

..ei veldig stl rumpe og bakside lr. Haha, joda, etter grsdagens innlegg, du kan lese den HERHERHER, s skrev jeg at jeg hpet p vre skikkelig stl, og det nsket ble oppfylt. Utover dagen, har jeg bare stivnet mer og mer, s det sprst om jeg ikke blir enda vrre i morgen. Jeg har p...

#Rumpepump

Jeg kjrte en real rumpekt i dag. Normalt prver jeg f tatt meg en joggetur eller en intervall p tirsdagene, men det regner og er skikkelig ufyselig ute, og jeg liker ikke lpe srlig p mlle, s jeg kjrte en kort intervall til oppvarming fr styrke.   Treningskta: 3x3-min + 45...

Monday-motivation

Mandagen er gjennomfrt og uka er i gang. Jeg har svidt nevnt fr at jeg liker starte mandagene og uka skikkelig. Jeg prver alltid kickstarte med en skikkelig treningskt, og selv om kta var tung som bly, s ble det vertfall litt svetting p meg i dag + en tur med mamma p kvelden. S n ...

Good morning sunrise

Hei og god formiddag! Nok en dag sov jeg ut til jeg vknet av meg selv. Kunne sovet enda lengre, men tenkte at det delegger litt siden jeg alltid blir bare slv og stl da. S jeg stod opp, ordnet meg en sukkerfri iskaffe og startet dagen med morgen-by-og-ty. Herlighet, det gjorde godt! Jeg e...

Quick hike

Heisan og god kveld. Denne dagen har bare vrt litt rar. Fin, men rar. Jeg sov til jeg vknet av meg selv, halv 10, spiste frokost og s var planen dra p trening, men siden tante og onkel og sskenbarnet kom og vi skulle p en liten fjelltur, s ble jeg med der. S plutselig ble jeg liggende ...

Stiv som en stokk!

N skulle jeg likt dele stlheten jeg har i beina. HOLY s stl jeg kommer til vre i morgen! Jeg kjrte litt hy-reps p beina (deler gjerne kta om det er nssker) i dag og avsluttet med en rolig joggetur som ble tyngre enn jeg har kjent p lenge. Men ikke bare beina fikk kjrt seg, jeg pe...

Anothrt day on the mouantain

Heisan! Dagen i dag, og vret, har vrt HELT fantastisk. Vi snakker vkne til sol og knallbl himmel, og slik har det vrt i hele dag. S etter nok en dag p fjellet, s sitter jeg her s glad og fornyd! Jeg elsker fjellet. Jeg mener - se det der da? Det er helt f...

32 km hike and cycling

God kveld!? Jeg sov lenge i dag, og fikk melding av mamma i 10-tiden hvor hun lurte p hvor jeg var, haha. Snn er det nr jeg er normalt den som str opp frst. Men etter at jeg hadde ftt ornda en smoothie-bowl til frokost og pakket sekken, satte vi oss p sykkelen. 11 km senere startet vi fje...

Another #friyay

God morgen! Dette er et forhndsskrevet innlegg, s forhpentligvis, s er jeg enten ferdig med en rolig joggetur og i dusjen n, eller s er jeg muligens ute og gr tur fr arbeid. Stareter klokka 10 i dag, s jeg nsker starte dagen fresht. Om jeg ikke har vrt ute, s har jeg nok vrt sppa...

My day

Heisan! Nok en dag er gjennomfrt, og det er snart helg. I morgen har jeg kun tre timer p jobb, s det er en rett s fin avslutning p arbeidsuka. I dag dro jeg en snartur p trening for litt rumpe- og skulder-kos. kta ble ikke helt som jeg trodde, men svett og varm ble jeg. Avslutta n med 11...

I could do this every morning

Innafor og fremdeles si god morgen? Jeg stod opp litt over 8 i dag. Fridag, s da blir det min nye rutine. Om jeg har noen faste lesere m du vre dritlei av lese det her og se de nesten samme bildene, men jeg kan ikke noe for det, blir virkelig glad. 20 minutter med morgenyoga ala by og ty....

Lp opp fjellet i dag!

Hei og god kveld! I dag har jeg hatt en fantastisk dag. Vi har vrt p en kjempefin fjelltur. Det har vrt sol og 11-12 grader i hele dag, fremdeles ganske varmt og fint ute, s det er s deilig. Vi fikk med oss tante og sskenbarnet mitt p 9 r, og vi to lp nesten opp fjellet. (han lp, jeg p...

Ready to atack the day

God morgen! Dagen min er i gang, og nr du leser dette, s er jeg forhpentligvis godt i gang med en 4x4-intervall p mlla. Eller 6x4, ikke helt bestemt meg. S blir det rett p arbeid etter litt svetting, og jeg er klar for gripe dagen. Jeg liker virkelig de dagene jeg kan starte p den mte...

"jj, s rosa..."

...det var min reaksjon da jeg pna pakken jeg besilte forrige uke. En jakke/genser fra 2XU, PowerHoodie, som jeg har sikla etter i noen mneder. For det frste s var den litt (ganske) mye mer rosa enn p bildet + at stoffet ikke var helt som jeg trodde. S jeg er skikkelig usikker om jeg skal ...

Morning-stretch

Hei god morgen! I dag har jeg fri, s jeg startet morgenen slik jeg ikke har gjort p lenge, nemlig med den lille yoga-rutinen min. Det kjentes godt at jeg ikke hadde tyd skikkelig p ei ukes tid, for jeg flte meg stiv som en stokk. Ikke s rart kvart over 8 om morgenen heller da. S n er kro...

Stormfull fjelltur

Heisan! Tenk at klokka allerede er halv 6, liker ikke den "stille-klokka-en-time-fram"-tiden, men at det er lysere om morgen og kveld derimot, det liker jeg. Jeg sov nesten til kvart p 10 i dag, og det er det lengste jeg har sovet hele pskeferien, s har vrt ganske flink til st opp tidlig....

Late update on a sunday

Heisan! Jeg skal om ikke alt for lenge - finne senga. Hper p komme meg tidlig opp komme meg p trening fr jeg stikker til byen. Men jeg skrev jo i innlegget i morges at planen var en joggetur, og siden vret letnet litt s var jeg snar med komme meg i treningsklrne, og i det jeg pnet ...

Thursday morning

God morgen! I gr ble det bloggfri, noe jeg egentlig tenker er helt greit. Jeg hadde en tvers igjennom utrolig bra dag. Det var kortdag for barneskolen og meg, og i klassen jeg var hadde pskelunsj i de tre timene, helt grei dag. S dro jeg p trening og hadde en knallbra treningskt og endelig ...

Beeing a yogi?

Heisan. Som du kunne lese i DETTE innnleget, s prvde jeg meg p Yoga for kanskje frste gang. I de siste dagene, s har jeg faktisk gjort litt yoga/uttying hver dag, og mlet er bli mer fleksibel enn jeg noen gang har vrt. (hper p komme meg i spagaten etterhvert). Det er fremdeles utt...

Yoga for breakfast

I dag gjorde jeg noe jeg aldri har gjort fr. si det var ut av komfortsonen er vell litt ta i, men Yoga, det er noe jeg aldri har ftt helt taket i. Joda, det er tungt, styrke, men det har en tendens til bli FOR rolig og for.... "aaaahm-pust-rolig-la-tankene-flyte-aaaahm". Hper alle sier d...

Pakke, pakke, pakke

Heisan! Til tross for at jeg var ferdig p arbeid klokka 11 i dag, s har jeg da enda ikke kavet meg til et blogginnlegg. Jeg dro p trening og tok meg god tid der da, og s ventet jeg p mamma, som ventet p pappa. Etter middag s planlag mamma og jeg en sykkeltur, og den ble nok litt lengre en...

Et steg hit, og et steg dit

Heisan! h, jeg er FULL av energi i dag. Startet med to fritimer, s da fikk jeg jo startet dagen med intervall og to giantsett med styrke. S da arbeidsdagen startet hadde jeg ny energi og var klar for gripe dagen. Da jeg kom hjem var det middag og s pakket vi "rumpetaska" og dro p skitur....

P ski og stopp p drittmat

Hei og god kveld!Jeg skal hvert yeblikk legge meg. Tidlig kveld betyr god tid til kunne lese litt p senga fr ynene lukkes. I dag var det nok en skitur, i dag i strlende vr. iPod-bilder. Ellers s har kroppen min ftt sin dose med stsaker og usunnheter for resten av mneden fles det som....

Skiing all day long

Heisan og god lrdagskveld. Klokka er halv seks, og det er fremdeles lyst og fint ute, s godt. Mamma og jeg pakket sekken tidlig i dag og dro ut p en lang skitur, p totalt 18,5 km. Det var en del motbakker denne turen, s selv om vi har vrt p lengre turer, s var nok denne hakket tyngre. V...

Grsdagens styrkekt

Etter grsdagens aktive dag, s var jeg nesten i et slags lykkerus. Det ER s godt kjenne hva kroppen klarer! Jeg har bare lyst til dele styrkekta mi. Selv synes jeg det er gy lese hva andre trener, s kanskje treffer jeg noen som synes det samme. I gr var det ukas fullkroppskt som sto...

Aktiv dag

heisan, god kveld! Det ble en veldig sen oppdatering, pappa brukte nemlig macen min til se p ski, og s har jeg brukt tiden etterp til forberede meg til morgendagens jobb.I dag har jeg hatt akkurat en snn dag jeg liker, mye aktivitet. Etter tre timer jobb, s var det dags for styrketreni...

Ukas frste

..treningskt!Kroppen kommer seg hver dag for dag etter fredagens sykedag. Litt tungt, men det blir det her. Jeg var vertfall motivert i dag. Har bestemt for at denne uka skal bli den beste treningsuka p lenge! Styrke og rolige 7 km er fullfrt, s en god start! Har du trent i dag? Har du noen t...

12,6 km p ski

Heisan! Forma, den stiger for hver dag, men jeg kjenner jeg blir litt ekstra sliten, men i dag ble det faktisk vinterferiens frste skitur. Det har jo vrt et gruomst vr hele ferien med regn, sludd, regn etterfulgt av hagl. I dag var det sol og fint, men da vi satte oss i bilen regnet det vrre...

Test av ny intervall

Heisan! Jeg m bare tipse om en ny intervall jeg testet ut. Nei, ikke helt ny, gammel intervall, men i.... ny form? 4x4-intervall, ikke p mlle, ikke p sykkel, ikke p svmming en gang, men hoppetau.  Jeg har aldri prvd 4x4 med hoppetau, og var veldig spent om jeg klarte hoppe ...

I have a (shopping-for-nuts-and-fruit) problem

Hei og god kveld! Gjett hvem som var i byen, igjen...? Herlighet, jeg har vrt i byen hver uke den siste mneden. Denne gangen var det for finne bursdagsgave til mamma, bde fra meg og brdrene mine. I tillegg, s ble det visst med meg litt hjem ogs. Som alltid. Jeg er ogs redd for at m...

#friyay 2

Fredag, og lrdagsflelse. Hvor digg er ikke det vite at helga egentlig ikke er i gang? Jeg brvknet halv 7 og trodde jeg skulle p arbeid, men fridag p fredag er helt greit. Jeg subbet ut av seng halv 9, spiste frokost og tok fatt p de 7 km til trenignssentert. Der var det overkropp i foku...

Ready to swat it out

Hei og god morgen. (?)Tenk ha fri p en onsdag, noe s deilig. Jeg l helt til alarmen tikket til 08:15 frste gang, og slumret meg til 08:30. Veldig, veldig deilig. Jeg har n i disse morgentimene spist frokost, ryddet, vasket- og lagt sammen klr og er veldig klar for ta fatt p de 7 km til...

Sndagstur

Heisan!Da er jeg kommet hjem etter ei helg med hundepass og jeg har mekket sammen en bolledeig. Det er jo fastelaven, men om det blir med krem, det vet jeg ikke enda. Noe godt blir det :) I dag var jeg med mamma og pappa p skitur. Bikkja fik vre hjemme og grunnen var fordi jeg har stlkanter p...

Mini-ferie

Heisan og god kveld!N sitter jeg plantet i soafen med nyvasket hr og kvelds/middag p fanget hos brodern. Jeg er hundepass og har da ftt meg en liten ferie til sndag. Veldig kjekt. Jeg startet dagen med en svett og tung kt p mlla i dag. "Fort og gli", fr et var tid for at arbeidsdagen sk...

Dette gjr MEG glad

Hva gjr deg glad? Er du flink til gjre akkurat det?Dette gjr meg glad. Kaffe Trening Ski Fjellet God sjokolade Folk som setter pris p det jeg gjr God natts svn Mat Vertfall en smakebit p hva som gjr meg glad - enda er det jo mye mer. Heisan, sjokolade i munnviken?? Hahaha ...

Treningsglede

Heisan! Kanskje leste du innlegget mitt i gr om at jeg hadde fri? Vell, den gang ei, hehe. Jeg fikk 4 timer likevell, s akkurat n har jeg en fritime. Men jeg satt tenkte over hvor glad jeg blir nr jeg planlegger trening eller underveis i kta. Virkelig treningsglede. Hadde du kjent bare hal...

Skitur i snkave

Heisan!Etter nok en lang dag er jeg hjemme. Vi dro p skitur, og s var alle sskenene til mamma (tanter + onkel) samlet for en prat og kaker, s derfor ble dagen litt lengre enn jeg tenkte. Men det var godt da, jeg spiste nok litt mer enn ndvendig, men var s sulten etter skituren. N blir d...

Morning-bliss

Joda, det var meningen blogge tidligere i dag, men ja, dagen gr jo...Etter en lang, lat, morgen, s gikk mamma og jeg en tur og dro p trening fr vi gikk hjem igjen. Omtrent 10 minutter etter at vi hadde kommet inn s var tante og sskenbarnet mitt p dra, og vi mekket sammen to pizzaer som ...

100 kg og fruktskl

Hei og god kveld!Denne dagen har jammen vrt lang. Jeg stod opp i normal sndagstid, rundt klokka 10, spiste frokost og litt over 11 satte jeg kursen p trening. Jeg er blitt s gammel (hahah) at jeg bruker brodder p isete veier, men i dag droppa jeg de, og mtte virkelig jobbe for klare g,...

rets frste skitur

Heisan!Endelig ble det skitur. Selvflgelig etter en ukes tid med skikkelig mye snfall, s begynte det regne i gr og det fortsetter visst denne uken. TYPISK, nr det endelig er tid til tur. Det var grtt ute, men likevell kjempefint. Selvflgelig var snen vt og ikke verdens beste gli, men h...

Effektiv og morsom treningskt

I dag hadde jeg to fri-timer midt p dagen, s jeg lp omtrent bort p trenignssenteret for rekke ei god svettekt.S undre oppvarminga, s laget jeg meg ei kt i hodet som jeg muligens har nevnt fr, men jeg la ogs inn en liten godsak for virkelig f opp pulsen. Et trisett (sirkeltrening) ...

Fjelltur og rumpepump

Hei og god kveld!I dag bestemte jeg meg tidlig p ta en rask fjelltur. Det gjorde jeg ogs, og jeg gikk s raskt som jeg klarte for se hvordan jeg l ann i forhold til "persen" min opp samme fjellet. Faktisk ikke s vrst med tanke p at jeg ikke har gtt den fjellturen p en evighet + at det l...

Pakketid fra Tights

Fr helga, s klikket jeg hjem noen godsaker fra Tights og i gr hentet jeg de p postkontoret.Jeg ble litt ivrig og endte opp med kanskje litt mer enn planlagt, men n shopper ikke jeg veldig mye og ofte, i hverken fysiske butikker eller p nett. To pakker med QuestBars. Saaalg, haha!Proteinpul...

12 km. hike

Heisan!Jeg vknet nok en dag med stiv og stl kropp, hodepine og litt febersyk, men jeg nektet la meg bli sltt ut. S jeg pakket tursekken, kledde p meg flere ullag og mamma og jeg tok oss en skikkelig fjeltur. N er forma p topp, s jeg svettet nokut forkjlelsen. Det jeg satser p vertfall...

Treningsml for 2016

Heisan!Nr du leser dette er arbeidsdagen min allerede godt i gang, og kanskje er du allerede p arbeid eller skole ogs? Hverdagen er tilbake. I fjor, s satte jeg meg helt konkrete treningsml, og jeg oppndde 50% av de, helt greit, og i r er jeg minst like motivert, gjerne mer for treningsr...

Bilder; 811 moh

I dag ble det fjelltur i et helt fantastisk fint vr. Det var iiskaldt, men sola gjorde det likevell bare fint!N er det ikke veldig lenge siden vi kom hjem og det frste jeg gjorde var komme meg i dusjen og f i meg varmen. Sitter n i den tykkeste joggebuksa jeg har og ulvang-genseren med en ...

Tips; Stakeintervall

Er du glad i g p ski, eller vil bli sterkere i det? Vell, har du muligheten til trene dette, s vil jeg absolutt anbefale deg teste ut stakemaskinen p treningssenteret. Det er blitt en av mine absolutt favoritt-kter i uka. I dag var det siste styrkekta for i r, og den ville jeg virke...

Today's workout is complete

Heisan!Madnag, tre dager til juleaften - flere som gleder seg eller? Hihi, jeg kjenner jeg vrkelig gleder meg, ikke minst til lillejulaften, "Grevinnen og hovmesteren" - kvelden fr kvelden, og skikkelig julestemning. Det er noe som virkelig mangler n, spesielt med tanke p at det er bare mrkt ...

Lrdagen sin det!

Heisan!Et kjapt innlegg, for folkens, hndball-VM er i gang, HURRA! Men uansett, jeg sov lenge da jeg vknet til skikkelig storm og uvr. S det ble langkjring p mlle, noe jeg ikke liker, men det ble en knakende god kt. Mamma har klubb i kveld med besk av en liten gjeng, s n koser jeg meg ...

"Fort og gli!"

For tiden s har jeg blitt virkelig inspirert og facinert over Inger aka IngerindubaiOm du har vrt innom bloggen hennes eller kanskje flger henne p Instagram, s har du sikkert sett noen av ktene hennes. Noen av ktene hennes bestr av to-tre velser som hun kjrer kanskje opp til ti sett p,...

Lftetryne

Hahah, jeg ler. Noen ganger, s filmer jeg teknikken p trening, og jeg m le av ansiktet mitt. S mange fokuserte uttrykk. Hahahaha, SEEE DET SISTE DER? Jeg dr!N er jeg s trtt at jeg sovna i stolen (nok en gang) s tror jeg bare skal slappe av resten av kvelden med ei god bok.

Morning-sweat

Ja, var ikke det en forfriskende overskrift? Haha! God dag!Jeg startet dagen klokka 8 p trening i dag. Lenge siden jeg har ftt trent fr arbeid, s det var gy. N kjenner jeg meg absolutt klar og motivert for arbeidsdagen!Hvordan startet du dagen din? Er du glad i trene tidlig eller sent?

Sunday hike

God kveld.Det er ikke alt for lenge siden brodern og kjresten dro herfra etter ha spist kake og drukket litt kaffe. Mamma og pappa har vrt p tur i helga, s jeg slo til med lage en (sukkerfri til og med) pavlova til de kom hjem, med krem og varme br til. Kaken ble litt rar og litt lite sm...

#HulaHoop

Hei, hei!Onsdag, halvveis i uka og fridag. Jeg sov lenge (for lenge og endte opp bli stiv som bare det) og vasket klr og kopper fr jeg dro meg p trening. Dagens kt var helt ok. Jeg prver kjre litt tung-rockering hver dag. Gy!Hvordan har din dag vrt?

Night bloging

Nok en gang god kveld! Bloggen har inne en gang vrt i tankene mine i dag. Jeg stod opp tidlig for trene fr arbeid, men fikk melding om at jeg trengtes fra morgenen av s trening mtte vente :)I dag var det frst og fremst stakeintervall som var frst og fremst, og s ble det lett styrke og li...

First monday in november

>Heisan og god frste mandag i november!Arbiedsagen er gjennomfrt - og det samme er ukas frste styrkekt. Fortiden kjennes alt bare tungt ut fremdeles, jeg kjenner jeg blir litt umotivert av det. Neste uke s setter jeg opp nytt program, noe jeg gleder meg litt til. Denen gangen med fokus p...

#SundayFunday - not really

Hei og god kveld er det vell blitt.Det ble en liten bloggpause i gr. Jeg tok med meg kamerat i gr, da mamma og jeggikk en knallfin tur (i t-skjorte!!!), men jeg tok ingen bilder. Men jeg slenger inn et lite innlegg i dag. Jeg sov lenge, eller, jeg sov ikke, men jeg l lenge, og da jeg til slutt...

Let's try something new; Yoga

Hei, og god kveld!Denne dagen fler jeg selv jeg har ftt gjort s mye, selv om jeg ikke har gjort noe spesielt. Jeg har ftt forberedt meg til noen timer jeg skal ha i morgen, ftt lest i boka til Heidi Lke, gtt tur, og sist men ikke minst, jeg prvde yoga for frste gang i mitt liv i kveld. Y...

Dips i vei

God morgen. Jeg sitter p bussen pvei til arbeid. Bare en liten morgen-hilsen om at jeg lever og s litt skrytetid. For tiden s er dips og staking blitt mine to favoritter trene, og det er blitt virkelig gy!Med litt ekstra vekt blir det ogs ekstra gy. Da jeg startet med denne velsen, tok ...

This morning sunrise

Jeg mener, halloo, se p disse. Det er tungt st opp om morgenen fortiden nr det er sppas mrkt ute, men samtidig, nr dette er utsikten jeg fr nr jeg venter p bussen, helt ok! Denne arbeidsdagen har vrt veldig fin og variert, s det var godt. Jeg hadde egentlig bare planlagt en rolig jo...

#PostWorkout

Hei og god ettermiddag!I dag hadde jeg en fridag,noe som var veldig deilig, men mlet mitt er alltid prve komme meg opp litt tidlig likevell. Alarmen ringte kvart p 8, og p nytt igjen klokka 8, og jeg rulla ut av senga 15 minutter senere. Jeg trenger alltid et kvarter "slumring" mellom ala...

Kitty-cat

God ettermiddag-snart-kveld!Denne lrdagen har vrt s innmari lat egentlig fra min side. Jeg sov lenge, noe jeg alltid tilater meg p lrdager, men plana kjapt komme meg p en joggetur, som jeg dryet lenge, og det var s sykt tung, og lite gy i dag. Da jeg kom hjem spiste jeg litt og fikk sl...

Ukens #friyay

Hei og god ettermiddag!Klokka har passert 13, jeg har vrt p trening, ryddet litt hus, vasket klr og skal snart ut g meg en tur, fr jeg tar helt helg. Jeg tenkte g hjem fra trening, men fikk sitte p med "naboen", og det takket jeg ja til, s fikk jeg en liten pause etter styrkekta. Den...

#stretching

Her skal du f noen veldig lite flaterende bilder av meg, hahah.Jeg startet dagen som en skikkelig lating, med slve p sofaen med ei god bok, fr jeg syklet p treningssenteret for gjennomfre en intervall. Normalt liker jeg aller best jogge ut, (jeg lper merkelig sakte p p tredemlle),...

Dagens to treningsantrekk

Heisan og god kveld!En kjapp oppdatering,for jeg skal se p Skal vi danse, og spise kylling-taco. #digg I dag sov jeg leenge, og etter en lang morgen ble det en kjapp ro-intervall, og p kvelden hadde jeg tenkt ta en joggetur, men det ble heler en powerwalk, da jeg kjente at beina var litt tyn...

Just a normal day

I dag var det frridag, noe som betydde nesten to timer mer svn, noe som var veldig deilig. S ble det tidelig tur p trening, og jeg prvde meg p et av de nye programmene for fase 2 av programmet, samt at jeg gjorde litt andre gy velser. Jeg ER s stl i rompa, og jeg digger da, hahha. Jeg sa...

Monday-funday

Heisan og god ettermiddag!Dagen i dag har gtt i ett. Arbeidsdagen har vrt utfordrende og spennende og s gy. Det jobbe med unge (eeh, merkelig si siden jeg er ung selv?)og unger er veldig gy. Dagen staret s gr og trist at jeg trodde jeg skulle bli vrdeprimert, men tror du ikke sola du...

Pers!

Heisan! N har jeg pause p jobb, s benytter muligheten til blogg litt. I gr var det styrkekt etter jobb, og tror du ikke jeg perset i dips? TOSIFFRET! Det var s gy, og n er motivasjonen p topp!N ringer det hvert yeblikk - s vi snakkes!

First workout

Heisan!Til tross for vandring hele helga, s tok jeg sjansen p ei styrkekt med fokus p overkropp. Det var faktisk ganske deilig, og jeg kjenner overraskende lite etter helga, s jeg tar det som et godt tegn. Det ble som sagt mest fokus p overkropp i dag, noe jeg absolutt trenger, s det gjord...

Backpacking

Ja, om du s mitt forrige innlegg, og innlegget fr der ogs, s har vi gtt til innkjp av en god del proteinbarer, kjeks,sjokolade, og enda mer, til helga.Vi skal nemlig g fra hytte-til-hytte i Trollheimen. Om du har hrt om "Trekanten", s skal vi g frste etappe av den. Vi rekker bare g ...

Just do it

I dag har jeg hatt en absolutt grusomt lat dag. Jeg har sett x antall episoder av Once Upon a Time og ikke gjort noe. S da jeg endelig bestemte meg for en bakkeintervall p kvelden - hadde jeg HELT GLEMT hvor digg det er. Jaaa, det er faktisk ikke tull med slagordet til Nike - just do it!

1128 moh.

Heisan ! Dette innlegget var planlagt postet i gr, men det var ikke mulig poste bilder, so here you go!N var det godt kunne sette seg ned med macen p fanget med god samvittighet. I dag var det klart for ny fjelltur og vi havnet p Molde kommunes hyeste fjell, Skla, 1128 moh. Kjempetur, h...

#BeastMode

Haha, likte du overskriften? I dag stod jeg opp tidligere enn p lenge, allerde klokka 7, og en time senere var jeg annkommet treningssenteret. Haha, vi skal beske mormor p sykehuset i lesund og drar allerede kloka 10, s jef tenkte hvorfor ikke pangstarte dagen. Litt niste. Eple, nektarin og ...

#MorningWalk

En hjemmelaget iskaffe uten sukker - perfekt fr en tur ut. S alt for fort dagene gr. Jeg startet med en rask gtur fr frokost etterfulgt av timer i sola. Sskenbarnet mitt kom i dag ogs, og vi fikk en strlende dag ved sjen. Jeg avsluttet dagen med en 4x4-intervall i motbakke. Faktisk gikk ...

En over-middels sprek kveld

Heisan og god kveld!Jeg hadde absolutt planer om blogge ordentlig i dag, men den gang ei. Jeg har benyttet den fantastiske solskinnsdagen til ta meg en joggeur, og ligget i sola og lest. Hadde egentlig sagt meg fornyd med den treningskta for dagen, men s ville mamma ha meg med p sykkeltur...

It's just a sneak peak

Heisan! N ligger jeg slengt p sofaen med "Ekstremt vekttap" rullende p skjermen. Motivasjon og inspirasjon! I dag har vi gtt en lang tur lang grusveien. Det gr opp-opp-opp. Og ned sier lra au-au-au, haha. Men det fles godt. Hva har du gjort i dag?

#MondayMotivation

Heisan, og god ettermiddag, har det vell blitt!Det er mandag og for meg betyr det ukas frste styrkekt. Jeg digger vkne tidlig, spise en god frokost, og ta beina fatt til treningssenteret, og f en skikkelig god start p uka. Denne dagen var faktisk veldig deilig og s, og jeg avslutta styrke...

Fjell-helg

>Heisan! Denne helga har vrt en god helg med fjelltur bde lrdag og i dag, deilig. Jeg elsker fjellet!Tok bare med meg iPod (og selfiestang), s det ble ikke s mange gode bilder. N er det sofaen, en god bok, ekstremt vekttap, film og te resten av kvelden. Hva har du gjort denne helga?

#friyay workout

Da var det fredag og helg folkens. Neste uke starter mange p arbeid og skole etter ferien. Selv skal jeg p arbeid p torsdag, noe jeg tror bare skal bli godt. Rutiner er godt :) Jeg har gjennomfrt ukas siste styrkekt, og som jeg nevnte i forrige innlegg, s var det mest lek og moro som stod ...

Sunshine inside and out

Etter dager med drlig vr og regn, hvor deilig var det ikke vkne til dette? Dette m nytes, for resten av uken er det mer regn. Jeg staret mandagen med en god frokost og et kapittel i Divergent fr jeg syklet p trening. Frste mandag i ny mned, ny uke og nytt treningsporgram, akkurat slik ...

Lay days

Denne helga har jeg gjort deg jeg er drligst p, nemlig; ingenting! Alle vet hvor viktig hvile er, og jeg er alt for drlig til hvile og mer rolige kter. S denne helga har jeg stort sett slappet av. Jeg har gtt tur for komme meg ut, og det er en undervrdert aktivitet. Det gjr s godt for h...

New in: Sports gear

>Heisan!Fra morgenen til n, s har jeg slappet av med ei bok og knekkebrd-laging. For de som har laget knekkebrd vet at det tar ganske lang tid med stekingen, men verdt det. Uansett, - p tirsdag var jeg en snartur i byen for jeg har vrt p utkikk etter ny pulsklokke, og med meg hjem ble ...

Dagens svettefest..

..skal snart gjennomfres i form av 4x6-intervall. Uuuugh, jeg gru-gelder meg! Kanskje jeg til og med bytter om og sier 6x4? hmm, m vurderes! Skal du trene i dag? Hva?

#sundayfunday

Hei og god morgen!I gr s var vi p helgas andre fjelltur. 980 moh, og 3 timer totalt. DIGGER'E! Men kjenner det i beina, leggene er ganske sure, men det stopper ikke meg. Ei styrkekt skal forskes gjennomfres. Her kommer bilder fra grsdagen. Vi snakkes senere :) Hvilken planer har du...

To dager p fjellet

>Heisan!Denne helga har jeg vrt p fjelltur bde lrdag og sndag - h, som jeg elsker det, utrolig deilig tilbringe dagene ute i friluft igjen. N sitter jeg sliten og stl forran tv'en, og her skal jeg sitte resten av kvelden ogs. Her kommer bildene fra lrdagens tur. Dagens bilder k...

Treningsglede

>Hei!Endelig s begynner den virkelige adrenalinet komme tilbake p trening. Det har vrt noen irriterende tunge styrkekter, og det er fremdeles tungt, men det hat lsnet litt n. Jeg ser virkelig framgang og jeg gleder meg til hver kt! Haha, fokusert! Har du hatt noen gode trenings...

Trening p ferie

Da vi var i Kroatia, s hadde jeg pakket en god del treningsklr og bestemt meg for at om kroppen tillot det, og tiden strakk til (noe den selvflelig gjr p ferie, haha) s skulle jeg absolutt skvise inn litt trening.5 av 6 dager var jeg aktiv, om bare 30 minutter, og det gjorde s godt. Jeg tr...

New in; Pretty sporty

>Heisan! Jeg er fremdeles med brodern og kjresten. De kom hjem i gr, men jeg valgte overnatte ei ekstra natt. Da de kom hadde de med seg ei gave til meg, nemlig;Denne super-awesome tightsen. Jeg digger den!!Hva synes du?

Forrige ukes trening

>Hei!Jeg tenkte jeg kunne vise en kort oversikt over forrige ukes trening. Jeg er jo veldig glad i vre aktiv, s det skjer noe stort sett hver dag. I tillegg, s m jeg alltid sykle til/fra trening, og fr dermed ei ekstra kt inn der. Jeg hper dene uka blir minst like bra. Den har vrt...

Kveldsmat 1192 moh.

Heisan og god ettermiddag!Etter mye frem og tilbake i gr, s pakket vi endelig sekkene og kom oss p tur. Etter en halvannen times kjring startet vi turen. Vi ndde toppen 1192 moh etter 2,5 time, klokka halv sju p kvelden. Da kunne vi innta kveldsmaten (frste kveldsmat, vi spistemiddagnr vi...

A quick workout

Superenkele tips til en knallgod treningskt! De aller flestehar hrt om 4x4-intervall? Ja, tenkte meg det, og jeg hatet virkelig den kta fr, men n er det absolutt blitt en stor favoritt. Den er kjapp, og du fr virkelig en god kt p kun 30 minutter. S har du drlig tid, kjr 4x4, med 2 m...

Fjelltur i strlende vr

>Hei!Er det noe jeg absolutt elsker, s er det fjellturer - og i dag har vi vrt p en fantastisk en. Sola kom og gikk, og det var mye flyktig tke over toppen, men vi fant oss en solfylt hylle, og l der i en times tid med sola stekende. DET var deilig. S her er et bildedryss av dagen min! S...

Betennelse

Heisan!ENDELIG, kom sola hit ogs. Herlighet, det var ptide f litt sommer. Jeg startet dagen min med en tur ut i finvret fr frokost. Utolig deilig. Ellers s har jeg pdratt meg yebetennelse i begge ynene, s de er s sre, rde, hovne og trre og alt p en gang. For si det ekkelt, jeg ...

Mandagstrening

Frst og fremst - WOW, blogg.no har gjort oppdateringer i innleggs-greia, her var det mye gy verkty, hurra >Hei!Det er mandag, og jeg var heldigivis frisk og rask i dag, etter grsdagens grusomme hodepine og sre hals. Litt rufsete i hals og nese, men det er jeg s vant til at det spiller i...

#hiking

Heisan!N er jeg godt plantet i sofaen etter en lang fjelltur i ganske bra vr. Mamma og jeg kom oss akkurat hjem fr regnet kom. Fttene var blytunge, men det gikk helt til topps etter en matpause. Fin-fin tur! N blir det fullstendig avslapning resten av kvelden tenker jeg. Baksiden av lr...

Siste mai 2015

Hei og god ettermiddag!Her er det regn, storm og drittvr. 'Hello summer '15' Jeg trosset det (ene veien) og syklet p trening, men ble s gjennomvt, at pappa hentet meg da jeg var ferdig. Haha, ja, jeg synes det er absolutt innafor. Jeg tenket jeg kunne vise noen bilder som ble tatt da vi var ...

Yesterdays burn

>Hei, hei!For en dag! Den startet brtt halv sju, jeg spratt nesten ut av senga fordi jeg trodde jeg hadde forsovet meg. S var det frokost og ordrnings og jeg var klar for andre og siste eksamen. N er jeg herved ferdig med norsk-eksamener for hvertfall et par r hper jeg. Jeg dro rett fra e...

Fredags-svettis

>Heisan og god kveld! Jeg er en skikkelig drlig blogger, men samtidig er det s gy, jeg digger'e. Etter arbeid stod ukas siste syrkekt for tur. S jeg hat tatt helg med god samvittighet og en daim-sjokolade i magen. Hva har du gjort i dag? Noen planer for helga?

Me and my green socks did it

Jeg er ganske sikker p at disse knsj grnne sokkene gjorde treningskten enda bedre enn den var i dag! Herlighet, det er s gy fortiden! Vektene ker og pulsen stiger!! Gy-gy-gy!N skal jeg snart legge meg s jeg kommer meg tidelig opp i morgen! En aller siste norsk-time fr eksamen neste uke!

Trening; And it burns, burns, burns...

Denne velsen er en killer for mage skuldre! Anbefaler alle teste ut denne! Har du prvd denne velsen fr? #trening #fitness #workout #hverdag #livsstil #tips

Another friday workout

Har du trent i dag? Hva da? :)

Friday workout

Jeg har laget en ny kategori p bloggen min - nemmelig "min trening" - hvor jeg til tid og annen kommer til poste treningsktene mine. Kanskje gy for noen? Jeg synes vertfall det er gy se andre kter f litt inspirasjon til velser eller diverse. I gr kjrte jeg ukens siste styrkekt (o...
Kristina B.

Kristina B.

24, Gjemnes

Personlig trener. Basisball RAW-trainer. nsker spre treningsglede og fornuft!

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

hits